La mayoría de personas que trabajan en un horario de oficina sufre de dos cosas: estrés y problemas estomacales, que están interrelacionados.

Sufrir del estómago es en verdad muy fastidioso, ya que además de no dejar que tu organismo aproveche al máximo los alimentos, afecta tu estilo de vida.

Una manera efectiva de estimular tu estómago es hacer ejercicio. La actividad física ayuda a reactivar la digestión pesada y lenta, culpable de que no asimilemos bien los alimentos, sino más bien las grasas.

Una carrera o una caminata acompañada de ejercicios abdominales ayudan a acelerar tu metabolismo, lo que se traduce en una digestión más rápida y un mayor tránsito intestinal.

Camina después de comer por unos diez o quince minutos para “bajar la panza”. Además, esto te ayuda a liberar el estrés, que suele ser una de las causas del mal funcionamiento del estómago.