feb
19
2009

El ácido linoléico conjugado (CLA) es un ácido graso derivado del linoléico poliinsaturado de la serie omega 6 y Tonalin es el nombre con el que se lo comercializa.
El CLA se halla en aceites vegetales, lácteos y carnes rojas y ciertas bacterias intestinales humanas lo generan en pequeñas cantidades.
A causa de estudios realizados en ratones donde se comprobó que al ser alimentados con suplementos de CLA disminuían su masa corporal, es que actualmente se los usa en suplementos dietarios, pero lo curioso es que los resultados de las investigaciones en humanos con exceso de peso no fueron tan significativos, los sujetos de estudio perdieron cantidades ínfimas de grasa corporal.
Según los especialistas, en teoría el CLA vedaría el trasporte de grasas a los lugares de reserva, facilitaría la combustión de los lípidos para transformarlos en energía e incrementaría el peso de la musculatura.
Pero por el momento no hay pruebas que avalen ni su eficacia yseguridaden el uso humano, es más se han dado casos de resistencia a la insulina con aumento de las concentraciones de insulina en el plasma, disminución delcolesterolbueno y una merma en la leptina, hormona encargada de dar aviso de la cantidad de grasa en el cuerpo, por lo cual los efectos colaterales de su ingesta pueden ser de gravedad.
Científicos del Departament de Bioquímica i Biotecnologia de la Facultat de Medicina i Ciències de la Salut de Reus afirman que no existe por el momento ningún dato que demuestre la efectividad del CLA en los tratamientos de pérdida de peso y a razón de los importantes efectos calotearles que se suceden con su uso es necesaria una investigación más profunda y detallada de la sustancia antes de que se la sugiera como un suplemento dietario seguro.
Referido: Consumer
Etiquetas acido linoleico conjugado, Adelgazar, bajar de peso, cla, control del peso, Dieta, nutricion, obesidad, peso
Categoría - Naturales, Suplementos dietarios
198 comentarios
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VitaminaQuisiera saber si el Acido linoleico es efectivo, yo soy de Chile o si tienen otro producto que me puedan recomendar necesito bajar 20 kilos urgente y rapidos
Hola Chicas! Soy de uruguay.....les omentó los beneficios del CLA son relamente bueno, yo lo he tomado peridicamente a la vez ue realizaba ejerciico de forma rutinaria y puedo decirles que la tonicidad en los musculos es magnicfica. No es milagroso claro esta, da mejores resultados con ejercicio fisico ya que la accion que ejerce es transformar la grasa en musculo, lo que hace que pierdes grasa y ganas tonicidad muscular. Para bajar de podeis tomar CLA con algun termogenico. Yo exceso d epeso como tal nunca he tenido peroya sabemo que la gravedad nos impulsa hacia abajo y los musculos se caen asi que para mi el CLA es magniifco. Ahhhh sin efectos secundarios y si podeis comprar el que viene con Té verde mucho mejor. Suerte a todaas!
Hola a todos, soy de manzanillo, colima, y cuando tuve a mi bebe durante la lactancia subi mucho de peso, hice de todo para bajar, (jugos, dieta, ejerccicios) y me costo muchisisisismo trabajo bajar unos cuantos kilos, en 1 año, si en 1 año solo baje 6 kilos. Pesaba 73k, y debia pesar 57, ya que mido 1.60, estaba triste, deprimida a decir verdad, no me gustaba verme en el espejo, me ponia mas triste jjjjj....... hasta que una persona me recomendo un tratamiento natural, que se llama PSO EXACTO, y gracias a Dios me ha funcionado muy bien, en 4 meses he bajado, lento, si, pero he bajado de peso y talla, ya casi lo logro, he tomado el tratamiento por 2 meses, descanso 1, y vuelvo a comenzar, no he tenido rebotes, y me ha caido muy bien, ya he bajado 10 kilos..... como todo no van hacer milagros las pastillas por si solas, hay que hecharle ganas, pero de que me han funcionado a mi y a otras personas que conozco, ha sido muy efectivo.... bueno, saludos a todos, y sigan esforzandose para sentirse bien, fisica y emocionalmente.....
hola hace 4 dias que estoy tomando cla y estoy muy conforme mee siento re desinchada pero estoy con la dieta a full.intente muchos años tratamientos con sibutramina y si baje de peso pero me produjo una izquemia cerebral transitoria gracias a dios lo puedo contar ja ja ja
Hola!! Puedo decirles que al menos a mi el abdominal cuts si me ha funcionado claro esta q no solo, sino q voy al spinning 6 veces x semana y llevo una dieta baja en cochinadas para resumirlo rapido jaja Todos aquellos que dicen q solo con ejercicio y dieta bajas es una total mentira, claro q si bajas pero hay partes de tu cuerpo q no responden ni a dieta ni ejercicio, asi q tenemos que darles un plus con algun suplemento, eso si, siempre siempre son como la palabra lo dice "suplemento" asi q de nada te servira si lo tomas y no haces ejercicio y mucho menos dieta, asi q no se engañen con q te tomas tal cosa y sin hacer nada bajas, no, si, yo creo q la mayoria funciona pero solo con esas dos condiciones "dieta y ejercicio" en mi caso, llevo casi un mes tomando el abdominal cuts y si he visto como se ha reafirmado mi abdomen y se ha marcado mas mis oblicuos, claro esta, soy muy constante con mi ejercicio y con mi dieta, solo asi podras ver resultados buenos. Los suplementos son solo un empujoncito para las personas deportistas y con buen regimen alimenticio punto.
hola a toda. compañeritas gorditas, lo mas inportante de todo es el amor a uno mismo. quieranse amense a ustedes mismos y de esa manera los demas lo van a hacer. yo peso 100kilos tengo 28 años. me siento muy bien con igo misma. imi problema no es comer mi problema es la tiroides.solo disminuyan las grasas y azucares y van ha lograr un bienestar perfecto. sin problemas posteriores
Linusa , TIENES TODA LA RAZON , sin dieta y Ejercicios constantes ,ninguna pastilla milagrosa funciona , solo son SUPLEMENTOS que van a ayudar a consguir mejores resultados a nuestro cambio de vida , si realmente hemos decidido cambiar de habitos alimenticios y realizar actividad fisica que no solo contibuyan con nuestro aspecto muscular , sino pricipalmente con nuestro estado emocional .TODO LOGRO REQUIERE DE ESFUERZO , DISCIPLINA Y CONSTANCIA , SUERTE AMIGAS , solo asi vamos a combatir a ese tejido adiposo ,que cuando aumenta es muy feo.
hola, he empezado a tomar el CLA, hace hoy 5 dias, me sobran unos 3 o 4 kg. tengo un cuerpo bastante musculoso, y me gustaria saber si este aporte, me ayudara a tonificar aun mas mis musculos, y en cuanto tiempo notare los efectos, y si esto a la par, el perder peso y tonificar es correcto. gracias
Sinceramente me sorprende que se dejen guiar por productos "milagro". Yo logré bajar 11 kilos en 2 meses pero en base a ejercicios y una dieta balanceada. Actualmente estoy tonificando el abdomen y brazos, lo único que a mí me ayudó mucho a bajar la cantidad de comida fueron capsulas de vinagre de manzana, no son pastillas milagrosas, pero hacen que te de menos hambre y no ataques cuando vas a comer. No se dejen engañar pensando en que por consumir un producto X van a perder peso, no se logra esto sino tienes disciplina con el ejercicio, mínimo una caminata diaria de 1hr. Mucha suerte!
Se fijan que el CLA hay resultados sin efectos secundarios? Bueno he leido bastante del CLA porque me interesa comprarlo, mi motvo es el siguiente, voy a tomar CLA lo comprare en una GNC mañana mas tardar, les contare mis resultados ya que lo unico que quiero es bajar las llantitas de los lados y la llantota de adelante hahaha (la barriga), estuve llendo al gimnacio y tome proteinas con carbohidratos de ahi fue cuando subi de peso pero se me veia bien era musculo, despues de un tiempo deje de hacer ejercicio y claro me deshinche un poco y la grasa abdominal se me acumulo esto fue por descuidarme y comer lo que fuera sin elegir, bueno, les avisare como me fue ya que si me va bien les recomendare a todos por completo haha Saludos a todos :) actualmente peso 80 mido 1.79 y tengo 15 años pero en 9 dias cumplo 16 asi que se puede decir que tengo 16 :), otra cosa es que consumire proteinas no creo que tenga mucho que ver, Chao(mi grasa abdominal es lo unico que quiero bajar y claro tomar un poco mas de volumen) :)