Beneficios nutricionales del melón

El melón es el fruto de la melonera, su origen es cuestionado hoy en día definiéndose entre Asia Central y el continente africano.

Tal es así de cuestionado su origen que en el antiguo imperio egipcio aparecen los melones en tumbas y según una creencia árabe “el que sacie su estómago con melones se llenará de luz“.

La mejor época del melón es durante la época veraniega, desde Julio a Septiembre, preservando que se madure en su totalidad para así conservar el sabor y aroma dulce de esta fruta.

Refiriéndonos a su valor nutricional, se destaca del melón su composición de 80% de agua teniendo escasas calorías por lo cual es recomendado en distintas dietas.

Otras características del melón son:

  • Posee beta-caroteno que posee gran poder antioxidante.
  • Aporta minerales como magnesio, calcio y potasio.
  • Se podrá incorporar al cuerpo vitamina C, fundamental para el sistema inmunológico y la formación de huesos, dientes, colágeno, glóbulos rojos y otorga resistencia a distintos tipos de infecciones.
  • El beta-caroteno además de ser antioxidante puede transformarse según las necesidades del organismo en vitamina A; muy útil para el buen estado del cabello, la piel, las mucosas, huesos y la visión.
  • La regulación muscular, nerviosa e intestinal es una de las principales características del magnesio.
  • Las grandes cantidades de sodio que posee convierten al melón en una de las frutas frescas que más cantidades poseen de dicho elemento.


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  1. Beneficios nutricionales del melón: Bits de Salud

    [...] Link: Nutrición [...]

    1. DOMINGUEZ

      SE HABLA MUCHO DEL MELON, PERO EN ESTA HOJA WWW. NO SE DICE LA CATIDAD DE MELON DULCE QUE DEBE COMER UN DIABETICO QUE NO ESTE TRATADO CON INSULINA, PERO SI TRATADO CON PASTILLAS, MUCHAS GRACIAS

  2. tula

    quiero saber si el melon se utilisa para el tratamiento del vitiligo y como

    1. ANONIMO

      El melon es bueno para enfermedades cardiacas ???

  3. ANONIMO

    El melon es recomendable para toda persona o hay para cada una

    1. ANONIMO

      el melon sirve para todo tipo de enfermedades

  4. Raúl

    quiero saber ei el melón puede curar el vitilígo o amenguar las manchas blancas.

    1. El melón

      [...] http://www.nutricion.pro Foto|Swami Stream ETIQUETAS: frutas sls | 30 de Mayo de 2009 Alimentación, [...]

  5. lorena

    el melon viene bien para el acne?? m podrian decir alimentos para evitar y mejorar esta enfermedad? muxas gracias

    1. yudy

      estoy en un tratamiento con frutas y tengo epilepsia

  6. flor

    el melon es bueno para le formacion de los huesos,y son recomenddos para distintos tipos de dietas.

    1. sol

      el melon es muy bueno para la flacidez de la piel, aparte de todos las vitaminas que aporta al cuerpo.

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