Sabemos que no hay una receta mágica para quitarnos esos kilos de más, pero sabemos que todo depende de la voluntad de cambio personal en la dieta que llevamos y por supuesto, la disciplina para seguirla al dedillo¡!
Buscando y buscando he dado con un tipo de alimentos que prometen cumplir nuestros sueños: se tratan de los alimentos calóricos negativos, que además de tener menos calorías, tienen el poder de quemar más grasa al ser digeridos que la que provee al ser ingeridos. Un ejemplo es el arroz: una taza de este cereal representa 220 calorías, pero al digerirlas nuestro organismo usa 50 calorías, por lo que terminamos consumiendo tan solo 170 calorías y estamos con el estómago lleno. Los alimentos calóricos negativos nos ayudan a quemar más calorías que las que consumimos, por lo cual son “alimentos que no engordan” pero claro que tenemos que equilibrarlos con otros más calóricos para una dieta equilibrada. Aquí el listado de los 10 calóricos negativos más poderosos:
Lo mismo sucede con otros alimentos de origen vegetal como champiñones, calabaza, espárragos, espinaca, tomate, arroz, choclo, papas, zanahorias, lentejas, manzanas, naranjas, ananá, repollo, avena, chicoria, ajo, cebolla, endibia, hinojo, pimiento y porotos. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por monica kreibohm en Alimentos, Comida Sana, Dietas, Sentirse bien el 19 Noviembre, 2007
[...] hablamos en Nutrición de los alimentos calóricos negativos que nos ayudan a comer en grandes cantidades, pero sin sumar muchas [...]
yo he probado a ver si consigo adelgazar comiendo unicamente estos alimentos y los gr que indican…Y doy un consejo a la persona que lo pruebe le digo que no funciona.
HOLA…ME GUSTARIA EDUCARME A LA HORA DE COMER Y SIN TENER QUE ENGORDAR Y PARA SENTIRME MAS SANA
quiero saber de una buena dieta para mi que sufro de ipoglicemia
esto es una tonteria no lo puedo creer deberia de desaparecer
hola me llamo marcela y soy delgada pero quisiera mantenerme asi y no se que hacer…………….
yo soy un poco gordita y quiero bajar de peso lo mas pronto posible y no se como haserlo
hola pues yo,les recomiendo que coman mucha fibra te mantiene bien verduras frutas evitar cenar por las noches ayuda pero sin el estomago vacio no es recomendable podrian tomar cerael algo ligero y veras que te mantienes delgado
ola me gustaria saber ke alimentos no engordan porque con nada ke komo engordo y estoy desesperada ayuda porfavor
Buenas…
No os engañéis. Para adelgazar hay que pasar hambre, o al menos, no comer tanto.
Yo mido 1′77cms. y pesaba 82kgs. No estaba demasiado grueso pero un buen día decidí hacer mi propio régimen. La he bautizado como “LA DIETA MANERIANA: DOS PLATOS HOY Y HASTA MAÑANA”
Llevo año y medio haciéndola y he bajado 16kgs. La verdad es que estoy muy contento ya que como absolutamente de todo y cuando digo de todo me refiero a lo que engorda y a lo que no (arroz, pastas, dulces, galletas de chocolate EL PRINCIPE, bollería, pescado, carne, patatas…).
Pero eso sí, sólo lo hago durante dos veces al día, no más.
Lógicamente a deshoras me pica el estómago pero lo engaño con algún que otro COLACAO o fruta.
Si además lo acompañas con algo de ejercicio físico los resultados son espectaculares.
Así de fácil. El cuerpo humano es una máquina casi perfecta y se acostumbra a casi todo.
No lo olvides: domina a tu cuerpo, no al contrario.
Abrazos varios!
HOLA SOY HEIDY Y KISIERA VAJAR DE PESO Y NO SE COMO TODOS ME DICEN KE ESTOY GORDA NO SE PERO KIERO VAJAR DE PESO MIDO 1.60 Y PESO 56 DIGANME ESTOY GORDA
hola chicos yo kisiera decirles ke no solo es lo de afuera ke hace ver a la persona bonito o bonita si lo ke tiene en el corazon
hola… esta nota
hola! digamos que hay algo que no entiendo… si yo como mucho mucho de estos alimentos voy a adelgazar????..
gracias a quien me responda!!
como pueden poner eso si siempre nos dicen que los vegetales y las frutas es lo mas sano de consumir y no solo en una dieta, tambien en nuestra vida diaria, entonces la gente que tiene sobrepeso, en que va a consistir su dieta o sus esperanzas de bajar comiendo sano talvez van a indicar un mediacamento esto me parece malo
ols ps a todos solo les kiero decir k son unos buenos amix la flor la gabi la cinthia la tresy la chanala janet
Hola, queria decir a la gente q dice q no funciona comer sano q estan muy engañados, yo tengo 1,66 de altura y estaba pesando 96kg hasta comenzar a comer alimentos q no engordan mezclado obviamente con algun alimento q contenga pocas calorias porque hay q balancear. Pero lo que digo es q si funciona porque en dos semanas adelgaze 7kg, y estoy muy contenta, habia intentado d todo, quedar sin comer de medio dia y de noche comia todo lo que veia, lo q si funciona es re-educarce, tratar de consumir alimentos mas saludables, q te ayuden en la digestion, a.. y muy importante es tomar por lo menos 2 litros de agua por dia. Yo continuo firme, no he sentido tando desespero en comer como sentia antes, me siento mas bonita y feliz, estoy muy conforme. Deje de comer frituras, dulces, golosinas, No las corte al todo, si se me ocurre pruebo apenas un poquito nada mas, bueno, me encanto compartir con ustedes porque quiero ayodar a quien necesite como yo necesitava. besos a todos. Bruna. P.S. mandare noticias.