Comentarios en: Los alimentos que no engordan

Por: maderlin

maderlin — Thu, 25 Aug 2011 22:08:27 +0000

hola como estais me puedes decir k frutas engordan y k verduras no engordan.

Por: juana

juana — Mon, 20 Jun 2011 16:11:12 +0000

Esto no sirve para adelgazar sino pa no engordar!!

Por: marisol tedesco

marisol tedesco — Sat, 21 May 2011 00:25:23 +0000

hola. me realise una lipoescultura me gustaria seber como alimentarme para conservar mi figura gracias

Por: joselyn

joselyn — Tue, 18 Jan 2011 07:54:01 +0000

q bueno saberlo…

Por: lucia

lucia — Sat, 16 Oct 2010 20:23:40 +0000

soy estudiante de nutricion y esto de los alimentos calorico negativos es cierto tu cuerpo quema mas calorias en digerirlos por eso bajas de peso, ovio que tienes que acompañar esto con ejercicios y tambien tomando agua
lo mas importante es aprender a comer de manera saludable para una vida mejor

Por: yudith 26

yudith 26 — Sat, 07 Aug 2010 21:06:06 +0000

hola saludos a todos y todas , yo estoy totalmente de acuerdo con nicole pork antes de uno ponerse a experimentrar con su cuerpo lo primero k tiene k hacer es ir a donde un doctor en este caso a donde un nutriologo k te hara examenes y dependiendo del resultado de estos el te dira los alimentos k tu cuerpo necesita para k funcione bien mas no engordes pork al fin uno quiere perder por lo menos los kilitos de mas o la grasa pero tampoco querra enfermarse por dejar de comer o tener algun problema por una mala alimentacion sin uno saber

Por: lizelena11

lizelena11 — Thu, 05 Aug 2010 00:58:37 +0000

Si no comer te engordara el triple o el doble como dice Nicole, africa estaria lleno de gordos… los niños desnutridos panzones es por qu estan llenos de parasitos, pero no son gordos… son pansones, y no por el azucar que le segrega el pancreas, sino por parasitos… Uno de los sintomas de la desnutricion definitivamente no es la gordura, asi que dejen de creer todo lo que les dice el nutricionista. “no comer engorda” es la clasica frase de todos los nutricionistas para que no te vuelvas bolimica y no dejes de ir a las citas luego que te dan la dieta. No he dicho que ir al nutricionista sea malo, es muy bueno… es bueno que nos hagamos examenes antes de hacer una dieta y que la dieta sea recetada por alguien que sepa que es lo que necesitamos para bajar de peso. Pero tengo que ser muy estupida para pensar que dejar de comer engorda…

Por: eva

eva — Thu, 22 Jul 2010 17:26:43 +0000

es mejor comiendo poco y beber muxa agua,,comer frutas cuando tienes hambre y ya esta.

Por: roxita

roxita — Sun, 06 Jun 2010 00:27:51 +0000

hola bueno la mejor forma de bajar de peso es cerrando la maldita boca a si evitas consumir calorias y cosas q te engordan mira q yo empese con esa dieta pesando 62kg!!!!!!! y ahora solo peso 47kg!!!!!! es real el gran paso q das jajaja

Por: Nicole

Nicole — Fri, 02 Apr 2010 18:12:24 +0000

Se me olvido decirles que tampoco tengo permitido ni las uvas, ni el platano, ni el melon, ni higos

Por: Nicole

Nicole — Fri, 02 Apr 2010 18:09:40 +0000

JOHNNYPALILLO y FABIAN
ni se les ocurra hacerlo, porque pueden desarrollar resistencia a la insulina.. lo que te hace engordar mucho a pesar de no comer casi nada.. entre menos comes mas engordas. Porque? porque al no comer nada estas matando a tu organismo.. y si comes una vez al dia.. lo poco que comas tu pancreas lo va a absorver todo, va a comenzar a producir mucha azucar.. y te va hacer engordar el doble o hasta el triple de lo que comas.. y es muy posible que te de diabetes por desarrollar resistencia a la insulina.. yo hize esto como 4 años.. los primeros 2 me mantuve flaca.. pero los ultimos 2 años engorde 20 kilos. Fui a un Endocrinologo y me explico lo mismo que les he dicho yo del pancreas.. me hize examenes a la sangre, lo normal son como 40 o 50 de insulina.. y yo tenia mas de 500. Ahora estoy con una dieta de 3 comidas al dia
en la mañana: 1 torrega de pan de molde integral, con quesillo, palta o tomate. Un tazon de leche descremada y cereal light o avena. mas una fruta.
Almuerzo: un plato grandes de verduras mas una porcion de carne de vacuno magra (cocida), o carne de ave, o pescado (todo cocido). O Cazuela sin arroz ni fideos. De postre una fruta o un vaso de agua de fruta o verdura cocida.
Cena: un plato de verduras mas un huevo duro o una porcion de atun.

Antes de cada comida debo tomar una pastilla que me regula el pancreas, porque sino igual engordaria.
Tengo prohibido: Azucar, Pan, Fideos, arroz, chocolates, papas, mantequilla, margarina, golosinas, bebidas gaseosas, bebidas alcoholicas, frituras, (no puedo comer nada frito), queso amarillo, embutidos, helados, etc… En general tengo prohibido todo a excepcion de las verduras y las porciones de carne que detalle antes. El azucar tiene que ser reemplazada por endulzante (dayli gotas u otro).
Tomar liquidos a tolerancia
Agua (mucha agua)
tambien el doctor me recomendo la coca cola zero, pero a mi no me gusta asi que tomo la light que tambien es libre de azucar y calorias.
Y mucho ejercicio!

La primera semana es muuuy dificil, se pasa mucha hambre.. la cual amortigue con cigarros.. y tambien te dan ganas de vomitar por comer todos los dias y casi todo el dia pura ensalada..
despues si pasas la primera semana y sigues viva.. puedes hacelo! XD
despues te acostumbras.. =)

Este regimen me lo dieron a mi.. y me lo dio un DOCTOR
ENDOCRINOLOGO, por eso no voy a decirles que hagan esto, porque posiblemente no todos necesitan la misma dieta.. porque el exceso de peso puede ser a causa de otra cosa.. por eso les recomiendo que si quieren adelgazar vayan a un doctor, nutriologo. Yo fui a un endocrinologo porque sabia que mi problema era hormonal, porque ademas a causa de la resistencia a la insulina desarrolle tambien ovarios poliquisticos..
y todo esto por no ir al doctor antes.
y haber seguido instrucciones en internet de personas que no tienen idea de lo que hacen o dicen..
Asi que ya saben. VAYAN AL DOCTOR!
ah y aun no me he pesado porque solo llevo 2 semanas con el regimen.. y tengo que ir a la consulta en dos semanas mas.. pero al parecer he bajado varios kilos.. ya que varios me han dicho que se me nota hasta en la cara..
Grabaré esta pagina en los marcadores y los mantendre informados.. para decirles mi progreso.
Espero les sirva mi experiencia.
Saludos!

Por: Nanuel

Nanuel — Sun, 21 Mar 2010 03:10:40 +0000

Hola. Pesaba 115 kilos el de final de año. No era consciente de mi sobrepeso, mido 1,80 de estatura. Tenia un abdemen tan exagerado que esa noche no pude ponerme ninguna ropa de la que tenia en el armario. Tuve que comparame un xandal talla XXL para celebrar la cena de año viejo. Entonces fuè cuando me propuse que no podia continuar así. Pasadas las fiestas, fui a un especialista medico que utiliza la acupuntura mas unas dietas para peder peso sin la ansiedad que provocan las dietas estrictas. Hoy dos meses y algo despues. os puedo decir que he rebajado 25 Kilos. No me ha sido dificil. He seguido las dietas estrictamente, como ensaladas carne, queso burgos,pescado y una gran variedad de verduras. Pero tal como me lo explica en la dieta. Semanalmente me controla y me relaja con una sesion de acupuntura. A mi me funciona y a la gente que suelo ver en la consulta en la mayoria tambien. A quien no le funciona reconoce que no sigue la dieta al pié de la letra. Un saludo desde Barcelona.

Por: dayana alejandra

dayana alejandra — Sat, 23 Jan 2010 01:35:42 +0000

mi msn es alexandrita0831@hotmail.com quien quiere hablar conmigo

Por: dayana alejandra

dayana alejandra — Sat, 23 Jan 2010 01:27:50 +0000

el dejar de comer pense que era la solucion para poder adelgaza pero no es haci le segui el consejo ami aguela desayune almuerse no coma intermedios y een la noche tome 5 vasos de agua y en la mañana tambien y me funsionado obviamente hago ejercicio tambien pero quiero adelgazar mas peso46 pero yo quiero pesar 35 y haci me toque hacer ejercicio todo el dia lo voy hacer

Por: fabian

fabian — Sat, 16 Jan 2010 22:14:30 +0000

holaaa
esto de los alimentos de calorias negativas es muy cierto, les cuento.
yo mido 1,71 y pesaba 72 kilos no tenia sore peso pero la grasa abdominal era bastante, entonces decidi hace rmi propio metodo,
comence a dejar de cenar y a tomar mas agua , luego comence a dejar de cenar y almorzar hasta que llego un dia que no probe alimento aguno, hice un ayuno a base de agua por 3 días completos para desintoxicarme y luego comence a tomar zumos de fruta naturales cada día por una semana y despues fui agregando poco a poco verduras, frutas, legumbres, y mucha leche descremada con mucho yogurt descremado y avena, y logre en un mes pesar 60 kg y no perdí musculo, solo perdí grasa, mi nutriologo me dijo que lo que me habia ayudado habia sido los lacteos , la mayoringesta de verduras y la avena que derritieron mi grasa abdominal rapidamente debido al calcio y las proteinas que consumí y a la avena que limpio mi intestino y como frutas solo consumía manzana que tiene la propiedad de retardar la acumulación de grasa.

vamos que se puede!!
yo lo hice solo leyendo mucho por internet y logre esto, ahora tengo mi peso ideal y hasta abdominales marcados!!!
ya que comence a ir al gymnacio y aumente el consumo de avena antes de entrenar y de proteinas y mis musculos estan creciendo

saludos!!!!