Las várices son venas que se han debilitado, presentan un color azulado y se deben a una mala circulación de la sangre.

Salen principalmente en laspiernasy se desarrollan por causa de una dieta muy alta en almidones, azúcares concentrados y un consumo excesivo de productos procesados que causan una impureza en la sangre.

Esta afección circulatoria es debida en gran medida a una alimentación inadecuada y al estrés. Cuando hay una carencia de minerales, vitaminas y proteínas en nuestro organismo este se va resintiendo generando ciertos trastornos, entre ellos las várices.

Para prevenir y evitar el debilitamiento de las venas hay que llevar una dieta equilibrada y una vida más calma. Hoy te daremos las pautas que debes seguir para combatir este padecimiento.

• Reduce la cantidad de azúcares concentrados, almidones y productos procesados de tu alimentación.

• Evita los alimentos con alto contenido graso, prefiere las carnes magras.

• Si tienes exceso de peso, trata de reducirlo ya que esto agrava la condición.

• Desintoxica y vitaminiza tu organismo ingiriendo muchas verduras y frutas, sería ideal que comas por unos días sólo estos alimentos y bebas mucho líquido.

• Usa siempre medias de descanso, estás ejercen presión sobre las venas lo que alivia dolores y vigorizan el reflujo venoso.

• Realiza ejercicios periódicamente puedes nadar o pedalear, evita las actividades que tengan un alto impacto como saltar.

• Varias veces al día y cuando te acuestes eleva las piernas, puedes colocar varios almohadones bajo ellas o bajo el colchón.

• Bebe mucho líquido, al menos dos litros de agua por día.

• Si tomasanticonceptivosorales opta por los que sean más suaves, ya que no te producirán retención de líquidos.

• Controla el nivel de estrés, si es preciso realizayogao alguna actividad relajante.

Referido: Biomanantial