VARICES

Las várices son venas que se han debilitado, presentan un color azulado y se deben a una mala circulación de la sangre.

Salen principalmente en laspiernasy se desarrollan por causa de una dieta muy alta en almidones, azúcares concentrados y un consumo excesivo de productos procesados que causan una impureza en la sangre.

Esta afección circulatoria es debida en gran medida a una alimentación inadecuada y al estrés. Cuando hay una carencia de minerales, vitaminas y proteínas en nuestro organismo este se va resintiendo generando ciertos trastornos, entre ellos las várices.

Para prevenir y evitar el debilitamiento de las venas hay que llevar una dieta equilibrada y una vida más calma. Hoy te daremos las pautas que debes seguir para combatir este padecimiento.

  • Reduce la cantidad de azúcares concentrados, almidones y productos procesados de tu alimentación.
  • Evita los alimentos con alto contenido graso, prefiere las carnes magras.
  • Si tienes exceso de peso, trata de reducirlo ya que esto agrava la condición.
  • Desintoxica y vitaminiza tu organismo ingiriendo muchas verduras y frutas, sería ideal que comas por unos días sólo estos alimentos y bebas mucho líquido.

Prevención

  • Usa siempre medias de descanso, estás ejercen presión sobre las venas lo que alivia dolores y vigorizan el reflujo venoso.
  • Realiza ejercicios periódicamente puedes nadar o pedalear, evita las actividades que tengan un alto impacto como saltar.
  • Varias veces al día y cuando te acuestes eleva las piernas, puedes colocar varios almohadones bajo ellas o bajo el colchón.
  • Bebe mucho líquido, al menos dos litros de agua por día.
  • Si tomasanticonceptivosorales opta por los que sean más suaves, ya que no te producirán retención de líquidos.
  • Controla el nivel de estrés, si es preciso realizayogao alguna actividad relajante.

Referido: Biomanantial

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14 comentarios
» Ejercicios anti várices Nutrición comentó el 22.12.2007 a las 7:23 am

[...] una anterior oportunidad hemos hablado sobre esta molesta afección circulatoria, las várices, hoy les enseñaremos los cuidados básicos que deben propiciarles a sus [...]

» Remedios caseros para tratar las várices Nutrición comentó el 27.12.2007 a las 7:20 am

[...] se sufre de esta afección circulatoria se deben propiciar diariamente ciertos cuidados, pero para que el tratamiento sea completo y los resultados efectivos es conveniente utilizar como [...]

CLAUDIA MARLENY MONCADA ZAMORA comentó el 04.04.2008 a las 23:51 pm

quiero por favor consejos para la venas varices por que la verdad no tengo plata para un tratamiento tengo 34 años me duele mucho las piernas pero me toca solo consejos caseros graciasme siento mal al verme mi pierna asi

Vitamina comentó el 07.04.2008 a las 12:28 pm

Hola Claudia: Si quieres puedes echar un vistazo a esta nota en nuestro blog: Remedios caseros para tratar las varices. Además de los consejos que allí tienes intenta: No sentarte con las piernas colgando o cruzadas. Estimula la circulación de tus piernas con chorros de agua fría por unos segundos al día. Puedes también aplicar arcilla por las mañanas durante un par de horas sobre las zonas más afectadas.Esperamos ser de ayuda, saludos!!!

eufemia comentó el 28.11.2008 a las 22:17 pm

hola estoy desesperada porque me siento muy mal con el dolor de las varices digame que puedo hacer para prevenirme me duelen de masiado.

Natasha comentó el 23.12.2008 a las 17:38 pm

Hola! tngo 16 años y tngo principios de varices! Suelo trotar y saltar la cuerda, debo dejar de hacer estos ejercicios?

IRENE comentó el 05.03.2009 a las 0:23 am

Las varices son orribles, pero creo que cuando uno ya tiene este padecimiento es mejor someterse a una cirugia.

oyuki comentó el 17.03.2009 a las 20:58 pm

hola tengo 21 años y he notado que tengo unas venitas delgadas por los pies y ademas me queman mucho los pies tambien me canso al estar parada mi mama tiene varices y quisiera saber que hacer antes de que mis pequeñas arañitas aumente por cierto una dieta si es necesario porque subi 7 kilos este verano espero una rspuesta gracias

Leyla Alvarez comentó el 24.06.2009 a las 19:49 pm

Cordial saludo. Tengo mi pequeño de seis años y descubri que tiene como una venida salida detras de la rodilla. Será vena Várices? Es malo o le trerá consecuencias? Existe tratamiento?Mil y mil gracias por su pronta respuesta.

lili comentó el 09.09.2009 a las 0:41 am

que buenos estos consejos , nos ayudan mucho DIOS LES BENDIGA...

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