Esta dieta purificadora la puedes ponerla en práctica después de la Navidad o la Nochevieja para limpiar tu estómago del exceso de comida y bebida de estas celebraciones.

Solo un día debes hacer esta dieta, no más. Si la sigues al pie de la letra lograrás eliminar toxinas de tu cuerpo de forma sencilla y saludable.  Y además, deliciosa,  ya que se basa en tomar zumos de frutas frescas.

Las infusiones indicadas deben tomarse sin azúcar o con edulcorante, y las comidas se condimentan de forma mínima.

Menú de la purificadora

En ayunas: 1 vaso de zumo de limón y pomelo.

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan integral o 1 yogurt descremado chico y 1 vaso de zumo de kiwi o durazno.

Media mañana: 1 vaso de zumo de zumo de pera.

Almuerzo: 1 suprema de pollo o filete de merluza y 1 vaso de zumo de mandarina.

Media tarde: 1 vaso de zumo de manzana.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan integral o 1 yogurt descremado chico y 1 vaso de zumo de sandia o melón.

Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras o de ensalada mixta y 1 vaso de zumo de ciruela.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de limón y naranja.

Referido: Nutridieta