Al fin lograste tu cometido, perder esos kilos de sobrepeso y además te probaste a ti mismo(a) que puedes mantener a raya el hambre compulsiva. Pero ahora viene el gran reto, mantener el peso ideal y mantenerte alejado(a) de la tentación de comer de más.

Ahora, no todas las personas tienen la misma fuerza de voluntad para seguir el camino de la buena alimentación por sí solas, así es que para ellas lo mejor es mantener contacto personal con un especialista en nutrición.

Las personas que han seguido un régimen a través de sitios web interactivos tienen más probabilidades de no subir de peso de nuevo que aquellas que siguen su régimen solas , según un estudio de la Universidad de Duke, de Estados Unidos.

Si bien la fórmula para controlar el peso consiste en disminuir el consumo de calorías y aumentar el gasto de energía, al parecer la motivación, la presión y el control ejercidos por terceras personas hacen que uno(a) se esfuerce más para lograr esta meta.

Si necesitas un empujoncito post-dieta, te recomiendo que leas acerca de las Dietas Cormillot.

¡Suerte!

Referido: Medline Plus