Hola!, tengo 39 anos y siempre fui muy delgadita, mido 1.53 y mis tallaa era 3, pero cambie mis habitos alimenticios a los 30 y engorde, me embaraze y ya no pude bajar, subi a talla 10, peso actualmente 70 kilogramos, intente bajar tomando algunos batidos, programas de de pastillas naturales, pero bajo rapido y rapido vuelvo a subir. Realmente yo si como como la lista anterior que mencionas, excepto porque no tomo entre comidas caldos de verduras y no ceno, pero camino como tres o cuatro veces por semana, no he subido mas (ya es ventaja) pero como que ya me estanque en este peso. Mi pregunta es a mi edad realmente cuanto es a lo que puedo aspirar a bajar sin afectar mi salud, pues estoy algo delicda de los nervios, y no puecdo evitar comer a veces cosas dulces, hay diaz que puedo comerme dos helados seguidos, hay dias que no se me antoja, pero bueno ojala me puedan dar una orientacion, muchisimas gracias!!!, bye, bye.

HOLA ESTOY DE SOBRE PESO EN 15 KILOS MIDO 155 Y DESO 75 KILOS DESEO BAJAR DE PEOS LE AGRADEZCO SI ME AYUDA

tengo 27 años adelgaso luego pero buelvo a subir luego peso 155librs que ago para no rebotar esto desesperada

Hola,necesito bajar esos kilos de más que he aumentado,ya que me han operado del pie,14 kilos de más ya que he estado en reposo,sin poder andar 4 meses,esto es horrible,nunca he estado así,ruego que me manden una dieta para poder quitarme estos kilos de encima,muchas gracias,espero su respuesta,hasta luego.

hola quiero bajar 15 kg, estoy pesando 80 y tengo 26 años

hola, tengo 20 años y peso 70 kilos aprox kiero bajar hasta 58 por lo menos. lo ideal seria hacer una buena dieta por los proximos meses antes del verano y compativilizarla con el gimnacio

Hola, tengo 14 años, y soy la típica niña pretenciosa que quiere bajar de peso para ir a la playa sin ninguna molestia.Peso 74 kilos Y quiero pesar 60 por favor ayudenme please.

hola tengo 18 años practicaba un deporte fuerte como son pesas olimpicas. ya no lo puedo hacer y lo deje y ahora aumente de peso antes estaba en los 60 kilos y ahora peso 81 kilos y quiero adelgazar ya que me eh sentido mal de salud y para subir mi autoestima ya que me dicen cosas feas y se burlan de mii y no lo toleroo

hola, me gustaria que me dieran una dieta para bajar 15 kilos, ya que me duele la espalda, mido 1.58 y peso 79 kilos, siempre fui delgada, pero despues de que tuve a mi niño, subi mucho, y no he podido bajar, gracias

hola tengo 21 años pesaba 60 luego me embarace y subi asta 83 kilos y asta aora que mi gordo ya tiene 8 meces no baje ni 100gramos mido 1.56 porfavor ayudenme gracias