Te habrás hecho esta pregunta más de una vez para calcular a la perfección cuando comer nuevamente y así, engañada, no subir de peso.

Normalmente el estómago tarda entre 1 a 4 horas en vaciarse, pero este tiempo depende del tipo de alimento y la cantidad que hayas ingerido. Veamos algunos alimentos según sus nutrientes para calcular:

• Alimentos en los que predominan los hidratos de carbono tardan menos de 2 horas en ser absorvidos.
• Alimentos en los que predominan las proteínas tardan de 2 a 4 horas.
• Alimentos en los que predominan las grasas tardan más de 4 horas en ser digeridos.

Cuando llevas una dieta equilibrada estos tiempos se modifican y se efectúa un promedio entre los tiempos mencionados.