En una nota anterior les he comentado acerca de la importancia que tiene el incorporar toda clase de frutas en la dieta, independientemente si se es diabético o no.

En estos casos la única precaución que se ha de tener es la de respetar las raciones diarias indicadas por el médico, tal como sucede con cualquier otro alimento.

Para los que se preguntan qué razones existen para tener que añadir este alimento a la dieta diaria, hoy les daré algunas consideraciones de peso.

  • Aportan gran cantidad de fibras lo que contribuye al buen funcionamiento intestinal. Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.
  • Sus calorías son de fácil absorción.
  • La mayoría de las frutas no aportan grasas, la excepción radica en la palta y el coco.
  • Hay variedad de frutas por lo cual todos los paladares tienen una opción apetecible.
  • Se las puede como comer crudas o preparar de diversas maneras.
  • Resultan ideales para cuidar la línea ya que son un dulce bajas calorías.
  • Son económicas y de fácil trasporte por lo que representan una buena opción para comerlas como colaciones.

Resumiendo, se trata de un alimento básico, nutritivo e infaltable en la dieta de las personas que padecen dediabetespor sus beneficios nutricionales y dulce sabor.

Referido: Diabetes Online

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16 comentarios
La fruta en la dieta del diabético (III) Nutrición comentó el 21.10.2008 a las 7:03 am

[...] les comentaba en una nota anterior, existen muchas razones por las que es conveniente incorporar frutas a la dieta diaria. Pero… [...]

Luis Leon Arrese comentó el 22.10.2008 a las 13:44 pm

Para felicitarlos por su gran trabajo profesional y su aporte para con la humanidad,instruyendonos en la alimentacion racionada tanto de los alimentos diarios asi como tambien educandonos a comer sin temos alguno las diferentes y nutrientes frutas,buenas y necesarias para nuestro organismo.Saludos cordiales

genesis comentó el 24.02.2009 a las 22:28 pm

su receta es muy buena para la dieta

rufino comentó el 27.06.2009 a las 16:48 pm

mira recien entre a internet y me salio la dieta de los diabeticos y yo soy diabetico me detectaron hace 3 años y me mantengo en 130 140 mas o menos hoy, por eso quisiera saber cuantas frutas puedo comer por día ya que me tomo dos naranjas despues del almerzo me gusta mucho las frutas en especial las naranjas y mandarinas por favor cuantas puedo consumir por día y que otras frutas, también quisiera saber en el chaco quien hace las viandas diet del dr.

Maria Garza comentó el 24.09.2009 a las 3:49 am

Buenas noches: estoy un poco pasada de libras y me gustaria saber cuales son las frutas y vegetales que puedo comer para que me ayuden a bajar de peso,espero me puedan dar respuesta pronto.GRACIAS.

boby comentó el 15.03.2010 a las 20:48 pm

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa adios

omar garcia comentó el 19.05.2010 a las 1:09 am

nombres de frutas recomendables para un diabetico tipo I

omar garcia comentó el 19.05.2010 a las 1:13 am

NECESITO SABER POR FAVOR LOS NOMBRES DE ALGUNAS FRUTAS PARA LA DIETA DE UN DIABETICO TIPO I

omar garcia comentó el 19.05.2010 a las 1:17 am

SOY DIABETICO TIPO I CUALES FRUTAS PUEDO COMER

DIANA ARIAS comentó el 14.01.2011 a las 7:05 am

soy diabetica que fruta puedo consumir

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