mujer levantando mancuerna

El segundo temores de hacer una dieta paraadelgazardespués del efecto rebote es la flacidez.  No solo se ve mal, sino que afecta la piel y los tejidos.

La solución es simple: haz dieta con ejercicio. Ya sé que es esto a muchos los desanima, pero un cuerpo firma se logra solo con trabajo, pero también contribuyen lo siguiente:

Evitar lasdietasmilagro: como lasdietasdisociadas o de un solo alimento. Si bien pueden hacer “el milagro” de hacertebajar de pesoen poco tiempo, no lo logran así como así, la falta de nutrientes que aportan deterioran la salud de la piel.

No dejar de comer: si tu dieta no es solo desequilibrada sino también restrictiva, olvídate de ella porque eres potencial víctima del efecto rebote.

No dejar de comer proteínas: las proteínas contribuyen a la producción de colágeno y elastina, sustancias que contribuyen a la firmeza y recuperación de los tejidos, y prevenir la pérdida de elasticidad.

Comer grasas saludables: los ácidos grasos omega 3 y omega 6 –presentes enfrutossecos, pescado yaceitede oliva – son necesarios para la regeneración celular y la absorción de vitamina A que protege los tejidos.

Hidratarse: beber una buena cantidad de agua al día permite la circulación de la sangre, lo que favorece a los tejidos de sostén del organismo.

Como ves, evitar laflacidezno es nada del otro mundo, nada de lo que he mencionado está fuera tu alcance. Así es que pon una balanza estas medidas antiflacidezy los resultados de no hacerlo, a ver cuál gana…

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6 comentarios
Lo mejor de esta semana en Ocio Networks | Aceite de Oliva comentó el 21.11.2009 a las 15:13 pm

[...] Adelgazar sin flacidez por Nutrición [...]

bajar de peso sin flacidez | Para Bajar de Peso comentó el 30.11.2009 a las 8:35 am

[...] Adelgazar sin flacidez- Hoy Miranda nos trae un buen ejemplo del por que es tan importante mezclar deporte y dietas para bajar de peso. hemos comentado en varios posts las desventajas de las dietas para bajar de peso rápidamente y sobre todo hemos recalcado lo importante que es combinar los ejercicos para adelgazar con una dieta equilibrada para perder peso. No lo dudes la combinación de los dos da unos resultados impresionantes. [...]

Flacidez, ¿qué es? | Nutrición comentó el 22.02.2010 a las 7:43 am

[...] la sostienen, que son el colágeno y la elastina. Las causas de la flacidez son el sobrepeso, la pérdida abrupta de peso, los embarazos, la vida sedentaria, entre [...]

Flacidez, ¿qué es?: Noticias de Gastronomía comentó el 22.02.2010 a las 7:58 am

[...] la sostienen, que son el colágeno y la elastina. Las causas de la flacidez son el sobrepeso, la pérdida abrupta de peso, los embarazos, la vida sedentaria, entre [...]

Flacidez, ¿qué es? | Cocinas y recetas comentó el 13.03.2010 a las 9:48 am

[...] la sostienen, que son el colágeno y la elastina. Las causas de la flacidez son el sobrepeso, la pérdida abrupta de peso, los embarazos, la vida sedentaria, entre [...]

Marcos comentó el 11.05.2011 a las 11:27 am

Está claro que la flacidez se evita potenciando el colágeno. Para mi la mejor forma de evitarla es con citricdiet, porque tiene cítrico para quemar grasa (adelgazar) y luego unos nutrientes para el colágeno, como glicina y vitamina C, por eso es reafirmante. La flacidez se evita con nutrientes que potencien el colágeno de la piel, como este producto. El sabor es agradable, además de que al tener que tomarlo en agua te obliga a beber, que siempre es bueno.

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