El síndrome de fin de año. Se acerca fin de año, y con ello una época de locura, por los balances, evaluaciones, cierre de proyectos, festividades, encuentros, etc., y nuestro cuerpo sufre de tanta presión, por lo que muchas personas llegan a diciembre al límite del estrés.

Todo se junta, para parecer una bomba a punto de estallar, por lo que se debe estar muy consientes del famoso síndrome de fin de año, que afecta a muchísimas personas, y las que más la sufren son esas personas nerviosas, obsesivas, inestables, demasiado preocupadas por la organización.

Todo ello se suma para que la persona sobrepase su capacidad de “aguante”, y muchas manifestaciones de este síndrome de fin de año aparecen, entre ellas:

-          Falta de entusiasmo

-          Cansancio

-          Irritabilidad. Dificultad de concentración

-          Menos productividad

-          Desgano

-          Angustia

-          Enfermedades por la bajas defensas

Por ello es aconsejable tomar muy en cuenta estos consejos, para evitar este mal moderno, y además resguardar nuestra salud física y mental:

-          No se sobre exija, resuelva día a día los problemas, nunca todos juntos.

-          Fíjese metas, aun hay muchos días para planificar.

-          Aprenda a decir “no” cuando usted este consiente que es imposible agregar una carga más a su trabajo.

-          No desperdicie energía en problemas que no tienen solución

-          Ríase mas, salga a pasear al aire libre, tómese el fin de semana para alejarse de todo lo relacionado al trabajo.

-          Evite realizar cosas innecesarias en un día, debe priorizar

Con estos pequeños consejos, usted puede llegar más relajado y desestresado a diciembre y las fiestas navideñas.