Esta dieta con nombre tan curioso se llama así precisamente por su similitud al régimen alimenticio que reciben los astronautas y pilotos para que pierdan peso en poco tiempo.

Se recomienda que no realices esta dieta por más tiempo del necesario -de 2 a 3 días - debido a que es muy baja en calorías (400 a 500) y podrías peder muchas vitaminas y minerales. Puedes llegar a perder hasta 3 kilos con esta dieta.

Desayuno

1 cucharada y media de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, café o té.

Almuerzo

1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga, conaceitede parafina, limón y pimienta.

Cena

1 rodaja de carne asada (sin grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada.

Pros de esta dieta

• Cualquiera puede realizarla, siempre y cuando no se pasa del tiempo límite.

• Es muy efectiva como dieta rápida para perder unos cuantos kilos.

Contras de esta dieta

• Debes que beber mucha agua para evitar la deshidratación, ya que se elimina agua (y peso) a través de la orina.

• Come con moderación en los días siguientes, de lo contrario, puedes ganar fácilmente los kilos perdidos.