Dieta de los cítricos paraadelgazarrápidamente. Esta dieta está basada principalmente en frutas cítricas, para aumentar los antioxidantes dentro del organismo.

Las frutas como naranjas, pomelos, limones, kiwis, mandarinas, contienen minerales como calcio, potasio, hierro y fósforo que actúan sobre las grasas localizadas.

A continuacición una demostración como hacer la dieta, pero podemos variar entre otras frutas:

naranja, mandarinas, naranjas, limones, pomelos, sandías,kiwis

Lunes

Desayuno

1 infusión al gusto
1 vaso de zumo de pomelo y naranja
1 manzana

Comida

1 porción de cerdo magro aderezado con zumo de limón
1 naranja
Merienda
Ensalada de frutas al gusto (puede añadirse algún edulcorante pero nunca azúcar blanco)

Cena

1 tazas de caldo de verduras
1 plato de arroz integral
1 pomelo con edulcorante

Martes

Desayuno

1 yogur desnatado concerealesintegrales
1 vaso de zumo de pomelo con naranja

Almuerzo

1 pechuga de pollo a la plancha aderezada con zumo de limón
Ensalada de berros aderezada conaceitede oliva
1 kiwi y 1 yogur

Merienda

1 té o café con leche desnatada

Cena

1 pieza de carne magra
Ensalada de tomate
Mandarina con yogur desnatado