La receta que hoy les he traido es más que sencilla, rápida y económica. Estos chapatís además de ser muy ricos están elaborados con harina de quínoa que aporta gran cantidad de vitaminas, minerales, lisina, calcio y fósforo.

Por todo esto y más, este plato es óptimo para incorporar en la dietasin glutende grande como chicos.

Ingredientes:

200 grs de harina de quinoa
1 taza de agua caliente
1 cucharada de sal entrefina

Preparación:

Mezcla la harina junto con el agua caliente con sal, amasa bien hasta conseguir un bollo maneable. Luego forma bolitas del tamaño de 1 pelotita de golf, aplánalas con un palo de amasar y colócalas en una asadera lubricada.

Cocina en horno bien caliente hasta que notes enrollarse los bordes de las tortitas, dalos vuelta con una espátula y cocina del otro lado.

Referido: Celiacos

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5 comentarios
natrummur comentó el 28.01.2009 a las 20:53 pm

Acabo de probar la receta para mis hijas, y me ha quedado como una torta super dura. Quizás el horno estaba demasiado caliente y demasiado tiempo? Lo he puesto a 200º unos 7 minutos en cada lado. A qué temperatura lo tenía que haber puesto?

Vitamina comentó el 02.02.2009 a las 14:16 pm

Hola natrummur quizás hayas amasado demasiado la masa, o bien algo salió mal en la cocción. Intenta con el horno a 180º y apenas veas que los bordes de los chapatis se doran y doblan dalos vuelta y cocina unos minutitos más del otro lado.Saludos!

cecy comentó el 22.06.2009 a las 9:29 am

hola, he visto esta receta me parece muy parecida o idéntica a la tortillas de maíz de México, sólo que con harina de Quinoa que es mucho más protéica, porque no pruebas en lugar del horno, ponerlas en una sartén o plancha, comal, así es más fácil.

natrummur comentó el 23.06.2009 a las 13:24 pm

Gracias, ya lo probaré, buena idea.

Cecilia comentó el 16.11.2011 a las 17:54 pm

Hola, preparé esta receta, compré harina de quínoa en el supermercado, pero los chapatis me quedaron amargos, ¿como se hace con la harina para que bote ese sabor amargo?

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