ene
21
2009

La receta que hoy les he traido es más que sencilla, rápida y económica. Estos chapatís además de ser muy ricos están elaborados con harina de quínoa que aporta gran cantidad de vitaminas, minerales, lisina, calcio y fósforo.
Por todo esto y más, este plato es óptimo para incorporar en la dietasin glutende grande como chicos.
Ingredientes:
200 grs de harina de quinoa
1 taza de agua caliente
1 cucharada de sal entrefina
Preparación:
Mezcla la harina junto con el agua caliente con sal, amasa bien hasta conseguir un bollo maneable. Luego forma bolitas del tamaño de 1 pelotita de golf, aplánalas con un palo de amasar y colócalas en una asadera lubricada.
Cocina en horno bien caliente hasta que notes enrollarse los bordes de las tortitas, dalos vuelta con una espátula y cocina del otro lado.
Referido: Celiacos
Etiquetas Celíacos, chapatis, Dieta, dieta sin gluten, harina de quinoa, harina sin gluten, receta
Categoría Celíacos, Recetas saludables
5 comentarios
Publicado por
VitaminaAcabo de probar la receta para mis hijas, y me ha quedado como una torta super dura. Quizás el horno estaba demasiado caliente y demasiado tiempo? Lo he puesto a 200º unos 7 minutos en cada lado. A qué temperatura lo tenía que haber puesto?
Hola natrummur quizás hayas amasado demasiado la masa, o bien algo salió mal en la cocción. Intenta con el horno a 180º y apenas veas que los bordes de los chapatis se doran y doblan dalos vuelta y cocina unos minutitos más del otro lado.Saludos!
hola, he visto esta receta me parece muy parecida o idéntica a la tortillas de maíz de México, sólo que con harina de Quinoa que es mucho más protéica, porque no pruebas en lugar del horno, ponerlas en una sartén o plancha, comal, así es más fácil.
Gracias, ya lo probaré, buena idea.
Hola, preparé esta receta, compré harina de quínoa en el supermercado, pero los chapatis me quedaron amargos, ¿como se hace con la harina para que bote ese sabor amargo?
