Esta dieta es excelente para los estreñidos y quieran depurar su organismo. Gracias a la dieta de la manzana puedes perder entre cuatro y seis kilos en una semana.

Manzanas no es lo único que vas comer en todo el días, la dieta también incluye alimentos variados como jamón de pavo, pan integral, huevos cocidos, verduras al vapor, atún, carnes a la plancha, entre otros.

Ojo, no te excedas de los cinco días que dura la dieta. Tampoco te la recomiendo si eres una persona muy ansiosa o si tienes mucho estrés.

Están prohibidos: el chocolate, las grasa en general y el agua con gas, aunque sea dietética.

Menú de la dieta de la manzana

Primer día

Los tres almuerzos a base de manzanas las que apetezcan.

Segundo día

Desayuno
Manzanas

Almuerzo
Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal

Cena
Manzanas. Beber dos litros de agua al día.

Tercer día

Desayuno
Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Almuerzo
Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.

Cena
Manzanas.

Cuarto día

Desayuno
Igual que el tercer día.

Almuerzo
Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural aliñar con limón.

Cena
Un vaso de leche desnatada concerealesde arroz.

Quinto día

Desayuno
Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.

Almuerzo
Una ensalada de verduras crudas y carne asada la que más apetezca.

Cena
Manzanas.

Referido: Interbusca

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