Esta dieta es excelente para los estreñidos y quieran depurar su organismo. Gracias a la dieta de la manzana puedes perder entre cuatro y seis kilos en una semana.

Manzanas no es lo único que vas comer en todo el días, la dieta también incluye alimentos variados como jamón de pavo, pan integral, huevos cocidos, verduras al vapor, atún, carnes a la plancha, entre otros.

Ojo, no te excedas de los cinco días que dura la dieta. Tampoco te la recomiendo si eres una persona muy ansiosa o si tienes mucho estrés.

Están prohibidos: el chocolate, las grasa en general y el agua con gas, aunque sea dietética.

Menú de la dieta de la manzana

Primer día

Los tres almuerzos a base de manzanas las que apetezcan.

Segundo día

Desayuno
Manzanas

Almuerzo
Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal

Cena
Manzanas. Beber dos litros de agua al día.

Tercer día

Desayuno
Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Almuerzo
Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.

Cena
Manzanas.

Cuarto día

Desayuno
Igual que el tercer día.

Almuerzo
Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural aliñar con limón.

Cena
Un vaso de leche desnatada concerealesde arroz.

Quinto día

Desayuno
Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.

Almuerzo
Una ensalada de verduras crudas y carne asada la que más apetezca.

Cena
Manzanas.

Referido: Interbusca

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839 comentarios
Dieta de la manzana | Dietas - Últimas noticias comentó el 21.01.2009 a las 17:30 pm

[...] Nutricion.pro [...]

graciela comentó el 21.01.2009 a las 18:33 pm

esta dieta no afecta en salud a una persona de 15 años? esque necesito bajar de peso urgentemente pero siento que mi salud se puede ber afectada me parece un poco drastica la dieta pero me han comentado que funciona?? si las ensaladas no lleban el apio afecta ?? supongo que no daria los mismos beneficios? o con que se puede sustituir?

Gabriella comentó el 21.01.2009 a las 22:16 pm

estoy empezando la dieta de la manzana hoy enero 21 a aver como me va yo les dejo saber hasta ahora tengo hambre y me duele el estomago... pero vale la pena mi estomago esta plano... quiero perder peso rapido

camila comentó el 22.01.2009 a las 18:09 pm

hola ps yo apenas voy a comensar con la dieta yo quiero ver si funciona porq la verdad si me hace muchal falta estar bien... ya bueno esperomos que si funcione y si funciona yo les aviso chaooo bye... ahh todavia no le he empexado yo les aviso chauuu

erick marroquin comentó el 22.01.2009 a las 19:10 pm

gracias por enviarme estas dietas que seran de mucha utilidad para mi organismo, ya que padezco de acido urico alto y trigliceridos altos.

cristy comentó el 23.01.2009 a las 6:55 am

le pueo agregr limon alas manzanas ?

selegna comentó el 24.01.2009 a las 6:03 am

hola alguien sabe cuantos kilos se pueden llegar a perder en esos 5 dias? gracias si alguien sabe algo y si alguien ya la ha probado y es verdad que si funciona en un metabolismo normal o es solo un mito gracias.

10 links de Ocio Networks | TusTrucos comentó el 25.01.2009 a las 6:19 am

[...] Dieta de la manzana (por Nutricion) [...]

Ogeid comentó el 27.01.2009 a las 4:10 am

hola, yo voy a comenzar mañana pero me gustaria saber si despues de terminar la dieta que puedo comer? de todo un poco? o voy agregando carnes de poco a poco en mi ingesta?

Pilar comentó el 27.01.2009 a las 19:25 pm

Yo empece ayer la dieta si tuve hambre pero tomen mucha agua, una amiga me la recomendo y bajo 18Kg,hacia la dieta de lunes a viernes y sabado y domingo libres sin excederse, me aconseja comer espinaca y jitomate por el hierro. suerte a todas

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