colesterol-bajo

Tener el colesterol bajo puede implicar el tener también bajo el colesterol bueno, lo que implica un riesgo cardíaco importante. Actualmente se sabe que cuando elcolesterolbueno está demasiado bajo pueden surgir problemas de salud graves, contrariamente a lo que se creía años atrás.

El profesor Frank Sacks de Harvard comenta que si una persona tiene sus niveles decolesterolentre  160 y 190 no es razón para alarmarse, pero sí hay que elevarlos cuando se encuentran por debajo de estos indicadores.

La relación entre elcolesterolmalo y el bueno es muy intrínseca, tanto así que cuando se tiene elcolesterolmalo demasiado bajo también el bueno se encuentra en niveles poco sanos.

Para poder evitar tener elcolesterolbajo no es conveniente seguirdietasexentas de grasas o con niveles demasiado estrictos.

Otro problema que surge a raíz delcolesterolbajo es que se padecen más probabilidades de sufrir una hemorragia cerebral ya que las membranas que cubren el cerebro necesitan de una cantidad sana decolesterolpara permanecer fuertes.

Los niveles muy bajos de colesterol también se asocian a los casos de depresión, porque elcolesterolbajo favorece un nivel magro de Serotonina, sustancia indispensable para el cerebro.

Los médicos recomiendan que el nivel decolesterolmenor de 160 es riesgoso y que el consumiraceitede oliva ayuda nivelar el colesterol malo -LDL- por contener grasa monoinsaturada mientras que o altera elcolesterolbueno o -HDL-.

Referido: BajarColesterol

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7 comentarios
Amparo Muñoz de Solis. comentó el 28.06.2010 a las 20:59 pm

tengo colesterol hdl de 41mg/dl y colesterol LDL de 183 mg /dl, que me indican esos valores.

MARIO NIQUET comentó el 27.08.2010 a las 2:49 am

POR FAVOR ENVIARME TODA LA INFORMACION Y DE SER POSIBLE LA DIETA HA SEGUIR PARA SUBIR MIS NIVELES DE COLESTEROL TENGO 50 DE COLESTEROL Y SOY UNA PERSONA OBESA

yesenia perez comentó el 09.09.2010 a las 15:54 pm

YESENIA buenos dias hace una semana me realizaron unos estudios y el resultado fue que tengo colesterol el HDL 20 EL LDL en 98 y la hemoglobina en 10 que debo hacer para elevarlos a los niveles noprmales me la paso mareada y con ancias de vomitar..para colmo peso 100kg tengo 30 kg de sobrepeso.....

MARGOT BRICEÑO comentó el 27.03.2011 a las 6:51 am

hola. tengo el VLDL en 12,43 bajo y el LDL en 135 alto y la creatinina en o,6 bajo, los demas nivel normales, mujer de 47 años, inicio menopausico, cual seria mi diagnostico? claro, llevare los resultados, al medico. cual seria regimen alimenticio?

Gema comentó el 27.03.2011 a las 17:29 pm

Margot, tan malo es tener el colesterol alto, como bajo y tendrás que tomar una alimentación, para subir tu colesterol bueno, los niveles de creatinina están muy bajos y aunque puede ser indicador de varios factores, una de ellas puede ser la ingesta pobre de proteínas, por lo que deberás de incluir en la dieta más proteínas vegetales y proteínas animales bajas en grasa, como el pescado o la carne ave, para que tus niveles de colestrol alto no sigan subiendo Te paso un enlace y otro segundo enlace, en esta página tienes varios sobre el colesterol

Diana comentó el 30.08.2011 a las 22:59 pm

tengo el colesterol como de 147 soy mujer de 25 años tengo sobrepeso, pero como todo tipo de comidas carnes, pasatas verduras frutas que me puede estar pasando?

Consuelo comentó el 23.09.2011 a las 10:02 am

Tengo el colesterol 169, HDL colesterol 48 y LDL colesterol calc. 87, tengo 85 años y tengo fibrilación auricular paroxistica. Estoy como cansada, quizas un poco deprimida, no tengo ganas de hacer nada. Que debo hacer?

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