La natación: divertida, energética, relajante, estimulante y sin límite de edad, ya que las propiedades del agua reducen la tensión en los huesos y las articulaciones. Sin duda, mideportefavorito y una de las mejores actividades físicas que puedas hacer.

Si bien cualquier actividad física o deporte es saludable, la natación posee beneficios particulares que la hacen única:

• Fortalecimiento el sistema cardio-pulmonar.
• Estimula la circulación sanguínea.
• Ayuda a mantener una presión arterial estable.
• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Desarrolla la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
• Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
• Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
• Mejora la postura corporal.
• Desarrolla la flexibilidad.
• Alivia tensiones.
• Genera estados de ánimo positivos.
• Ayuda a mejorar estados deansiedady aliviar síntomas de depresión.
• Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
• Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
• Mejora el desarrollo psicomotor.
• Favorece la autoestima.

Asimismo, practicar natación es recomendada para tratar diversas afecciones y terapias físicas y neurológicas y tales como:

• Asma.
• Molestias musculares y articulares.
• Hernias de disco y lumbalgia
• Estrés.
• Estimulación precoz.
• Ayuda endietasde adelgazamiento controlado.
• Discapacidades físicas y motoras.
• Autismo.

Referido: Acuáticos