Hola, tengo 18 años y tengo problemas de espalda, especificamente en el coxis, sufro de asma y ademas necesito adelgazar 6kilos.. Me he informado un poco sobre la natación, os doctores me lo han recomendado, pero no se si me haga perder peso, ademas quiero redudir caderas y piernas pero tampoco quiero aumentar el tamaño de mis hombros,que puede hacer? que ejercicio me recomendarian, este o otro? GRACIAS..

Hola Ailinn:

Si tienes un problema como el coxis la natación es una actividad recomendada para ti ya que te ayuda a mejorar la posición de la columna vertebral, ayuda a aliviar molestias musculares y articulares, y fortalece el sistema respiratorio de personas que sufren de asma.

Asimismo, con la natación puedes perder peso de forma natural, amena y relajante. La natación hace trabajar todo tu cuerpo.

No temas desarrollar los hombros, ya que eso depende de la frecuencia intensidad con que la practiques. Al contrario, te ayuda a endurecer los brazos y bajar la acumulación de grasa debajo de ellos.

Otros actividades favorables son el Yoga y el Pilates.

Saludos.

Practico éste deporte desde hace siete años. Tengo esclerosis múltiple y es lo mejor que puedo hacer para controlar esta enfermedad. Gracias a éste deporte me encuentro mucho mejor en todos los aspectos, físico y síquico. Se lo recomiendo a todos los que padecen ésta enfermedad.

Necesito hacer un trabajo para el jueves 12 de Junio, sobre la natación y sus causas en la salud y la nutrición

hola gracias por tu recomendacion yo igual tengo esa enfermedad y tambien me la recomendo mi medico me gustaria saber en k te ah ayudado si de verdad te a ayudado con los dolores.

Hola, pues stoy a unos dias de practicar la natacion por primera vz, y de verdad q estoy muy emocionada ya que me imagino que mas adelante podre meterme a la alberca o a la playa sin ningun miedo, pero lo que quisiera saber es q si al practicar ste deport pierdo lo ancho de la cadera o chaparreras???? o depende de como lo practique o como????
Saludos y Gracias.

hola quisiera saber si con este deporte puedo perder peso y en cuanto tiampo gracias chau

hola!*pues yo practico la natacion todos los dias y es super ademas de ser super divertido eh echo lazos con mis compañeros de esos qe son super lindooz!*
y las competencias son super!solo espero nunca dejarla
encerio naden^^

Bueno, si me lo permiten a tatiana le diría que con la natación si se puede perder peso (antes se decía que no se perdía peso con la natación, o que se hacía en menor forma que en otros deportes), siempre a condición de realizar simultáneamente una dieta sana y equilibrada, que mejor que nadie debe establecer tu médico.

El único cuidado que debes tener con la natación es que después de practicarla suele generar mucha sensación de hambre y sed debido a que el agua
“roba” temperatura al organismo y este reacciona provocando esos síntomas. Uno de los remedios para paliarlo es hidratarte bien antes y durante la sesión de natación.

Saludos

HOLA NECESITO HACER UN TRABAJO PARA EL LUNES SOBRE LA NATACION NO HE ENCONTRADO DATOS DISTINTOS ALOS QUE YA SE CONOCEN PODRIAS AYUDARME

Gracias por esta pagina sin esta ,no podria haber podido hacer el trabajo que necesitaba ;
graciaass !

por favor me pidieron 3 recomendaciones de la alimentacion en la natacion alguien q me las diga se lo agradeceria por favor

hola a todos soy un joven de 16 y practico este deporte.

javier lo principal que debes comer es pastas mucha para poder recuperar energia, aunque no lo parezca este deprote es agotador.

bye espero serles de mucha ayuda.

hola la natacion es un deporte muy bueno contra la maldita celulitis ami me esta reduciendo harto estoy muy pero muy happy.
ADIOS HASTA PRONTO CHAU.

[...] tiempo tienes que complementarlos con una rutina de ejercicios aeróbicos como el ciclismo, la natación, el footing y la gimnasia aeróbica. Puedes empezar con una rutina de 25 minutos 3 veces por [...]

Hola Charo:
Bajo mi experiencia, te comento que a mí me va muy bien la natación, practicada suavemente, sin pretender ser más que cualquier persona normal físicamente, sin marcarte objetivos, como si fueras a competir. Si lo practicas poniendo límites a tus posibilidades, te va a beneficiar mucho. Lo contrario sería perjudicial para tu estado físico. Además debes saber que cualquier actividad física en exceso te perjudicaría y podrías provocarte algún brote. En cuanto al frío o calor comento que a mí me va mejor el frío. El calor en exceso me puede provocar un brote. Por eso en verano lo paso tan mal. De hecho cuando visito algún balneario evito las saunas.
Espero haber servido de gran ayuda a tus dudas. Recibe un cordial saludo.

Hola yo tengo unas dudas,tengo 19 años y estoy muy interesado en aprender la natacion bien pero mi pregunta es ¿si la comienzo a practicar a esta edad,es posible que todavia pueda crecer mas? aprox, mido como 1.77 y me gustaria llegar al 1,85.
Porfavor respondanme le agradeceria mucho
Saludos
BYe

yo padesco de vertigo porq tengo tenso el cuello quisiera saber si la natacion me ayuda ademas padesco de ansiedad, alguien me puede contestar a mis pregunta
s gracias

Hola estoy comenzando a practicar natación y me parece maravilloso. Me lo recomendo la fisiatra que me hace las terapias lumbares. Pero tengo un problema, tengo la sensación que me entra agua en los oidos y no se como evitarlo y siento que los tengo tapados. Será que se me generara alguna infección o algo así?

Hola soy Nicolas tengo 23 años, estuve excedido de peso por sedentarismo, mido 1.70 y pesaba 81kg, empece natacion y en cuestion de 5 meses con una dieta equilibrada y mucha hidratacion tomaba mucha agua baje 13 kilos, hoy estoy en 68kg, se puede bajar hasta 500 calorias en 1 hora de natacion, la verdad es muy buena y cuanto a la vida sexual nose porque pero mejora la ereccion y la durabilidad de ella…es increible como te cambia la vida…ah y no recomiendo practicarla en ayuno porque 1 par de veces lo hice a la mañana temprano y a los 30 o 40 minutos de nadar me mareaba…

Hola tengo 25 años y estoy sobrepasada de peso, quisiera saber si la natación me ayudará porque también me estaba haciendo un drenaje linfatico y la masajista me dijo que tengo muchas piernas y las tengo bien compactada, le comente que iba a iongresar a natación por lo que ella me contesto que lo que iba a ganar es que la grasa se me endurezca más y no voy a obtener resultado….gracias!”!!

hola!! bueno les cuento que empece nataciòn hace un mes pero la verdad esque fui una semana 3 y la seguiente seman falte y volvi la semana pasada, espero de ahora en mas no faltar mas lo que pasa esque me queda lejos de casa me tengo que tomar 2 colectivos y como la cuota es mas varato qqeu por conde vivi me decidi a ir pora alla pero el viaje se hace algo largo y eso me vajjonea muchoo y todas las clases son a paratir de las 6:30hs y van variando de acuerdo al dia eso la verdad que tambien me molesta porque me gustaria q hayan clases por la tarde!!! ahora me gustaria empesar en el gimnasio huracan de caseros!!! que me queda a 10 minutos de casa!!! y anterior mente ya fui a ese gimnasio!!y me gusta porque tiene varias clases a cada hora y creeo que la cuota es de 70$ mensuales y tengo pensado ir porlo menos 3 horas por semena.
¿que me dicen estaria bien que vaya?
¿y si de ahi me voy a natacion tres veces por semana una hora?
Bueno tambien les cuento que me comentaron de un gymnasio “curves” que es solo para mujeres!!! y decien q es solo de 30 minutos!! pero la cuota mensual es de 160$ y la primera vez es de 238$ la verad que por un momento pense en ir ahi pero el precio de la cuota me parece muy elevada y el hcer gimnasia por 30 minutos no creo que se baje mucho de pes!!! para eso lo hago en mi casaa!!! que les parece cual es su opinion??
bueno espero su respuesta gracias por esucharme besososo!!!

Hola…q tal…soy de ecuador Guayaquil tengo un problema soy bien bajo por genetica mis padres son bajos mido 1.50 y tengo 26 años..pero mi hermano menor de 20 es mas grande q yo..bueno puedo crecer todavia???estoy mal mi autoestima esta por los suelos..un amigo m dijo q entre a cursos de natacion q t ayuda a crecer.. pero mi pregunta es todavia puedo crecer??? ayudame con tus concejos …gracias….

yo hago natación tengo muchas herneas en la columna y además acaban de dianosticarme que el cartílago de la rodilla lo tengo muy gastado mi pregunta es ¿existen ejercicios en el agua para fortalecer los musculos de las piernas? gracis por tu atención

ESTE CONSEJO ES PARA LEIS NO TE PREOCUPES TU CUERPO SE VA A COSTUMBRAR CON EL TIEMPO TE RECOMIENDO PRACTICAR CON EL NADO DE PECHO ESTO TE AYUDARA A SINCRONIZAR TU RESPIRACION Y DESPUES CON EL TIEMPO HACES UNA LINEA DE PECHO TOCAS Y REGRESAS DE NADO LIBRE YO LO PRACTICO HACE 4 ANOS DE 3 A 4 VECES POR SEMANA HA Y TENGO 51 ANOS Y DESDE QUE PRACTICO LA NATACION ME SIENTO COMO SI TUVIERA 25 ANOS (esto es para todos en verdad la natacion cambia tu vida ) SALUDOS A TODOS

tengo 16 años y mido 1.60 y peso 58.0 quisiera q alguien me diga si con la natacion podre crecer mas
o ya no
y hasta q edad crecen la mujeres¿?

Holaa gracias por toda la informacion esta recontra interesante.
Tengo 17 años y quisiera saber si practicar natacion me ayudara a crecer?