http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos Nutrición, un blog dedicado a los alimentos, dietas y salud Fri, 10 Feb 2012 07:51:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-13#comment-81323 norma Thu, 09 Feb 2012 13:20:33 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-81323 muy bueno el menu muy variado me parece muy acx esible gracias lo pondre en practica muy bueno el menu muy variado me parece muy acx esible gracias lo pondre en practica ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-13#comment-80525 agustina Fri, 30 Dec 2011 23:14:45 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-80525 quiero adelgazar quiero adelgazar ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-13#comment-79916 Gema Mon, 28 Nov 2011 14:13:49 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-79916 AlbitHa, lo mejor la fruta media mañana y a media tarde, por ejemplo una manzna o una pera AlbitHa, lo mejor la fruta media mañana y a media tarde, por ejemplo una manzna o una pera ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-13#comment-79885 AlbitHa Sun, 27 Nov 2011 17:13:17 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-79885 He probado muchas técnicas,mi madre dice que me he obsesionado pero el caso es que, voy todos los dias al paarque por lo menos dos horas y estoy continuamente corriendo con mis amigas, no noto evolución. Como raciones normales, ni grandes ni pequeñas pero, estoy acostumbrada a picar entre horas necesito algún truco que me haga elegir un snack más saludable. Gracias. He probado muchas técnicas,mi madre dice que me he obsesionado pero el caso es que, voy todos los dias al paarque por lo menos dos horas y estoy continuamente corriendo con mis amigas, no noto evolución. Como raciones normales, ni grandes ni pequeñas pero, estoy acostumbrada a picar entre horas necesito algún truco que me haga elegir un snack más saludable.
Gracias. ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-13#comment-77892 Valentina Mon, 10 Oct 2011 17:11:02 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-77892 Hola, tengo 17 años y creo que estoy obesa, porque mido 1.56 y peso aproximadamente 80 kg lo que es muy elevado para mi estatura y edad. quiero bajar de peso pero no se si realmente estas dietas me sirven, ya que de hace tiempo hice una y en vez de bajar subi. quisiera que me ayudaran de alguna manera. Hola, tengo 17 años y creo que estoy obesa, porque mido 1.56 y peso aproximadamente 80 kg lo que es muy elevado para mi estatura y edad. quiero bajar de peso pero no se si realmente estas dietas me sirven, ya que de hace tiempo hice una y en vez de bajar subi. quisiera que me ayudaran de alguna manera. ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-13#comment-77337 vanessa janett Sun, 25 Sep 2011 00:53:39 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-77337 hola, tengo un "pequeño problema de sobrepeso" y en todas las dietas todos los ejercicios y todo intento fracaso... necesito ayuda y fuerzas... gracias hola, tengo un “pequeño problema de sobrepeso” y en todas las dietas todos los ejercicios y todo intento fracaso… necesito ayuda y fuerzas… gracias ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-13#comment-76654 Gabbriela Mon, 05 Sep 2011 04:08:16 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-76654 Chicas, si en serio quieren bajar de peso, complementen esa magnifica dieta con unas 2 buenas horas de ejercicio fisico. Saludos. Chicas, si en serio quieren bajar de peso, complementen esa magnifica dieta con unas 2 buenas horas de ejercicio fisico. Saludos. ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-13#comment-76121 CARLOS ALBERTO Thu, 18 Aug 2011 03:17:57 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-76121 miren yo se q se siente tener unos kilitos de mas pero aunq no lo cren yo como hombre me he ayudado muhco en bajar de peso con solo agua no se los escribiria si no funcionara ni menos me molestaria en escribir estas lines agan esto: antes de irse a dormir tomen 2 vasos de agua ( natural) y al levantarse 2 vasos mas de agua creanme q si lo hacen diario en una semana facil podran bajar de 1 a 3 kilos apliquenlo aparte es bueno tomar mucha agua cambien todo x agua quieren unas sabritas tomense un vaso d agua es medio dia y quieren comer coman una manzana,pera,o kiwi e igual acompañenlo con agua creanme no se arrepentiran les dejo mi msn si lo usan y les funciona m gustaria saberlo hentay_herotic@hotmail.com miren yo se q se siente tener unos kilitos de mas pero aunq no lo cren yo como hombre me he ayudado muhco en bajar de peso con solo agua no se los escribiria si no funcionara ni menos me molestaria en escribir estas lines agan esto: antes de irse a dormir tomen 2 vasos de agua ( natural) y al levantarse 2 vasos mas de agua creanme q si lo hacen diario en una semana facil podran bajar de 1 a 3 kilos apliquenlo aparte es bueno tomar mucha agua cambien todo x agua quieren unas sabritas tomense un vaso d agua es medio dia y quieren comer coman una manzana,pera,o kiwi e igual acompañenlo con agua creanme no se arrepentiran les dejo mi msn si lo usan y les funciona m gustaria saberlo hentay_herotic@hotmail.com ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-12#comment-75191 maritza d jesus Sun, 31 Jul 2011 02:02:15 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-75191 hola necesito bajar 20 libra no se q es en kilos.y quiero saber q puedo hacer para hacerlo. hola necesito bajar 20 libra no se q es en kilos.y quiero saber q puedo hacer para hacerlo. ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-12#comment-74194 ANDRES Fri, 08 Jul 2011 01:45:34 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-74194 ola nesesito 1 dieta eficaz y rpida mdo 1,74-y peso 98 y trabajo como chofer ola nesesito 1 dieta eficaz y rpida mdo 1,74-y peso 98 y trabajo como chofer ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-12#comment-74098 marina Wed, 06 Jul 2011 04:30:18 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-74098 Hola me llamo Marina tengo 15 años y peso 60kg. no estoy lo qe se llama gorda o en sobre peso, pero qiero mas perfeccion en mi cuerpo, voy dos veces por semana al gimnacio una hora por dia, Y tengo gimnacia del colegio tambien dos horas por semana, por lo cual serian 4 hs x semana,pero como mui mal qiero mejorar mi alimentacion y tener mi abdomen un poqo mas firme, y las piernas mas delgadas. Hola me llamo Marina tengo 15 años y peso 60kg. no estoy lo qe se llama gorda o en sobre peso, pero qiero mas perfeccion en mi cuerpo, voy dos veces por semana al gimnacio una hora por dia,
Y tengo gimnacia del colegio tambien dos horas por semana, por lo cual serian 4 hs x semana,pero como mui mal qiero mejorar mi alimentacion y tener mi abdomen un poqo mas firme, y las piernas mas delgadas. ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-12#comment-72527 Rossana Mon, 06 Jun 2011 15:40:32 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-72527 Hola, esto no es una dieta sino simplemente en acomodar los horarios en que debo comer……………..solo hagan esto fíjense que entre comida y comida no pasen ni menos de hora y media ni mas de tres horas Ej.: desayuno a las 10 AM si siento algo de hambre como algo liviano a las 11:30 si no siento hambre almuerzo directamente a las 13 horas y así sucesivamente con el resto del día .. Prueben esto durante una semana y verán que perderán algún Kl. Solo es conducta de horarios. Y una cosa más si están acostumbrados a comer mucho simplemente bajen un poco la cantidad de alimento, no se queden con las ganas de comer cosas ricas, solo bajen la cantidad que comerían habitualmente. Éxitos Hola, esto no es una dieta sino simplemente en acomodar los horarios en que debo comer……………..solo hagan esto fíjense que entre comida y comida no pasen ni menos de hora y media ni mas de tres horas Ej.: desayuno a las 10 AM si siento algo de hambre como algo liviano a las 11:30 si no siento hambre almuerzo directamente a las 13 horas y así sucesivamente con el resto del día .. Prueben esto durante una semana y verán que perderán algún Kl. Solo es conducta de horarios. Y una cosa más si están acostumbrados a comer mucho simplemente bajen un poco la cantidad de alimento, no se queden con las ganas de comer cosas ricas, solo bajen la cantidad que comerían habitualmente. Éxitos ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-12#comment-71547 Gema Sat, 21 May 2011 13:22:37 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-71547 Rocío la pérdida de peso depende de muchos factores, lo primero de que realmente necesites bajarlos, segundo no todas las dietas responden igual a las personas,, igual en tu caso no resiulta efectiva, lo ideal es que sea una dieta equilibrada, acompñada de ejercicio y que los bajes poco a poco, porqu sino sufrirás efecto-rebote y ganrás más de lo que has perdido Rocío la pérdida de peso depende de muchos factores, lo primero de que realmente necesites bajarlos, segundo no todas las dietas responden igual a las personas,, igual en tu caso no resiulta efectiva, lo ideal es que sea una dieta equilibrada, acompñada de ejercicio y que los bajes poco a poco, porqu sino sufrirás efecto-rebote y ganrás más de lo que has perdido ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-12#comment-71257 rocio Mon, 16 May 2011 00:45:31 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-71257 hola ,necesito bajar 5 kilos vos decis que con esta dieta en cuanto los puedo bajar gracias . hola ,necesito bajar 5 kilos vos decis que con esta dieta en cuanto los puedo bajar gracias . ]]> http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos/comment-page-12#comment-70780 Gema Sat, 07 May 2011 22:37:29 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/dietas/menu-semanal-de-dieta-para-adelgazar-15-kilos#comment-70780 Beatyriz debes de llevar una dieta baja en grasas principlamnete, evitar los dulces y la comida basura, pero piensa que sin ejercicio poco logrrás si trabajas 8 horas, quedan muchas horas al día para que consigas media hora para caminar o realizar ejercicios que te beneficiarán considerablemente Beatyriz debes de llevar una dieta baja en grasas principlamnete, evitar los dulces y la comida basura, pero piensa que sin ejercicio poco logrrás si trabajas 8 horas, quedan muchas horas al día para que consigas media hora para caminar o realizar ejercicios que te beneficiarán considerablemente ]]>