Comentarios en: Dieta vegetariana para deportistas http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas Nutrición, un blog dedicado a los alimentos, dietas y salud Fri, 10 Feb 2012 07:51:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: anibalhttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-2#comment-80466 anibal Tue, 27 Dec 2011 19:50:55 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-80466 hola , les cuento que hace 4 meses que deje de comer carne si bien no era mi comida principal al pollo le entraba bastante .bueno me siento mucho mas aliviado pero si con mucho sueño mucho mucho. tendra que ver con esto gracias hola , les cuento que hace 4 meses que deje de comer carne si bien no era mi comida principal al pollo le entraba bastante .bueno me siento mucho mas aliviado pero si con mucho sueño mucho mucho. tendra que ver con esto gracias ]]> Por: GRhttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-2#comment-60900 GR Tue, 21 Dec 2010 10:47:56 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-60900 Me extraña que no menciones productos como algunos mencionados aquí arriba por otros comentaristas o la Spirulina, tan antigua como los aztecas y redescubierta recientemente como uno de los mayores aportes de proteinas y aminoácidos al cuerpo. Me extraña que no menciones productos como algunos mencionados aquí arriba por otros comentaristas o la Spirulina, tan antigua como los aztecas y redescubierta recientemente como uno de los mayores aportes de proteinas y aminoácidos al cuerpo. ]]> Por: aurorahttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-2#comment-58026 aurora Sat, 06 Nov 2010 18:50:21 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-58026 yo deseop conocer gente como yo,ovolactovegetariana,os dejo mi correo , auripetarda@hotmail.com yo deseop conocer gente como yo,ovolactovegetariana,os dejo mi correo ,
auripetarda@hotmail.com ]]> Por: aurorahttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-2#comment-58025 aurora Sat, 06 Nov 2010 18:48:41 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-58025 entrar en el foro vegetariano,o en UVE ahi teneis mucha informacion sobre una alimentacion sana y vegetariana entrar en el foro vegetariano,o en UVE ahi teneis mucha informacion sobre una alimentacion sana y vegetariana ]]> Por: Gonzalohttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-2#comment-49767 Gonzalo Mon, 02 Aug 2010 19:59:53 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-49767 Namaste. Practico yoga hace un par de años, lo que sumado a mi regimen ovolacteovegetariano, me ha echo sentir increible, pero me hace falta mas informacion. Donde consigo Quinoa, Mijo etc en Chile. Namaste.
Practico yoga hace un par de años, lo que sumado a mi regimen ovolacteovegetariano, me ha echo sentir increible, pero me hace falta mas informacion. Donde consigo Quinoa, Mijo etc en Chile. ]]> Por: HECTORhttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-2#comment-30571 HECTOR Wed, 30 Sep 2009 15:56:16 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-30571 hola hace poco mas de un mes que deje el pescado ..ya no cnsumia carnes ,me siento muchos mejor ... estoy retomando el deporte ..de a poco y voy muy bien si iclui levadura de cervesa,quinoa ,mijo y lacteos ,nueces,y harinas integrales .hoy hay muchisimas variedades de cosas y mucha informacion hola hace poco mas de un mes que deje el pescado ..ya no cnsumia carnes ,me siento muchos mejor … estoy retomando el deporte ..de a poco y voy muy bien si iclui levadura de cervesa,quinoa ,mijo y lacteos ,nueces,y harinas integrales .hoy hay muchisimas variedades de cosas y mucha informacion ]]> Por: Beitahttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-23254 Beita Tue, 09 Jun 2009 19:13:41 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-23254 Hola: Coincido con la otra Bea; soy deportista de toda la vida y ovolactovegetariana desde hace un año y medio; si bien es cierto que al principio me encontraba muy cansada y sin fuerzas,pero a base de información,opiniones de expertos y demás, he conseguido ponerme al día en el tema; ahora estoy haciendo más deporte que nunca y mis fuerzas y demás creo que son las idoneas, pero me gustaria compartir opiniones conocimientos y demás con más gente. Estoy para lo que necesiteis y para escuchar cualquier cosa del tema. Hola:
Coincido con la otra Bea; soy deportista de toda la vida y ovolactovegetariana desde hace un año y medio; si bien es cierto que al principio me encontraba muy cansada y sin fuerzas,pero a base de información,opiniones de expertos y demás, he conseguido ponerme al día en el tema; ahora estoy haciendo más deporte que nunca y mis fuerzas y demás creo que son las idoneas, pero me gustaria compartir opiniones conocimientos y demás con más gente. Estoy para lo que necesiteis y para escuchar cualquier cosa del tema. ]]> Por: Tavohttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-23105 Tavo Sun, 07 Jun 2009 23:43:15 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-23105 P.D: Fe de Erratas; cuando repetí la Quínoa, en realidad el *El MIJO* P.D: Fe de Erratas; cuando repetí la Quínoa, en realidad el *El MIJO* ]]> Por: Tavohttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-23104 Tavo Sun, 07 Jun 2009 23:40:41 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-23104 Hola, Soy Vegano y el cambio a esta dieta no ha traído más que mejorías a mi vida en todo sentido...Soy deportista aficionado, pero mi rendimiento ha mejorado considerablemente con el Veganismo; la verdad es que Alimentos como la Chía (O Salvia Hispánica), la Levadura de Cerveza, La Linaza, La Quinoa, el Germen de Trigo, La Quinoa, entre muchos más (Incluida la Soja), son mejores fuentes de Proteína que muchos productos de origen animal, pues estos de origen 100% Vegetal tienen proteínas en mayor cantidad, mejor biodisponibilidad, están libres de colesterol y son bajísimos en Grasas Saturadas (Contrariamente tienen Grasas Escenciales, entre ellas W3 de mejor calidad en el Caso de la Chía y la Linaza que los peces). Contienen otros Minerales como el Hierro o el Calcio además de Vitaminas del complejo B (La Levadura de Cerveza en especial tiene excelente fuente de B12).Un ejemplo de Vegano deportista es Frederick Carl Lewis El Hijo del Viento, fue un atleta estadounidense especialista en pruebas de velocidad y salto de longitud que ganó 10 medallas olímpicas (9 oros) durante su carrera (1984-1996), y 8 medallas de oro y 1 de bronce en los Campeonatos del Mundo de Atletismo (1983-1993). Por sólo nombrar uno, existen muchos Vegetarianos y Veganos en diversos deportes de Elitte, como por ejemplo Fisicoculturistas(Ejemplo: Al Beckles,Andreas Cahling, Bill Pearl, Jack LaLanne, Roy Hilligenn, Jim Morris, Piero Venturato, etc.),Atletas, Basquetbolistas, etc. Incluso Martina Navratilova es Vegana. Hola, Soy Vegano y el cambio a esta dieta no ha traído más que mejorías a mi vida en todo sentido…

Soy deportista aficionado, pero mi rendimiento ha mejorado considerablemente con el Veganismo; la verdad es que Alimentos como la Chía (O Salvia Hispánica), la Levadura de Cerveza, La Linaza, La Quinoa, el Germen de Trigo, La Quinoa, entre muchos más (Incluida la Soja), son mejores fuentes de Proteína que muchos productos de origen animal, pues estos de origen 100% Vegetal tienen proteínas en mayor cantidad, mejor biodisponibilidad, están libres de colesterol y son bajísimos en Grasas Saturadas (Contrariamente tienen Grasas Escenciales, entre ellas W3 de mejor calidad en el Caso de la Chía y la Linaza que los peces). Contienen otros Minerales como el Hierro o el Calcio además de Vitaminas del complejo B (La Levadura de Cerveza en especial tiene excelente fuente de B12).

Un ejemplo de Vegano deportista es Frederick Carl Lewis El Hijo del Viento, fue un atleta estadounidense especialista en pruebas de velocidad y salto de longitud que ganó 10 medallas olímpicas (9 oros) durante su carrera (1984-1996), y 8 medallas de oro y 1 de bronce en los Campeonatos del Mundo de Atletismo (1983-1993).

Por sólo nombrar uno, existen muchos Vegetarianos y Veganos en diversos deportes de Elitte, como por ejemplo Fisicoculturistas(Ejemplo: Al Beckles,Andreas Cahling, Bill Pearl, Jack LaLanne, Roy Hilligenn, Jim Morris, Piero Venturato, etc.),Atletas, Basquetbolistas, etc. Incluso Martina Navratilova es Vegana.

]]> Por: Beahttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-11241 Bea Thu, 30 Oct 2008 15:27:22 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-11241 Hola.Soy ovolactovegetariana y deportista; se/creo que tengo alguna falta de aportes, hago mucho deporte y me encuentro cansada y sin fuerzas: Voy haciendome con menus, opiniones y demás, pero me gustaria saber mas del tema. saludos. Hola.Soy ovolactovegetariana y deportista; se/creo que tengo alguna falta de aportes, hago mucho deporte y me encuentro cansada y sin fuerzas: Voy haciendome con menus, opiniones y demás, pero me gustaria saber mas del tema. saludos. ]]> Por: Davidhttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-10634 David Sun, 19 Oct 2008 22:35:20 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-10634 Doy fe de la conveniencia de una dieta ovolactovegetariana, soy deportista y desde hace un año y medio soy ovolactovegetariano y no he tenido ningun tipo de complicacion energetica, todo lo contrario, he mejorado mi rendimiento deportivo, ademas como ya saben el consumo de carne produce fatiga musucular debido a multiples toxinas contenidas en la carne Doy fe de la conveniencia de una dieta ovolactovegetariana, soy deportista y desde hace un año y medio soy ovolactovegetariano y no he tenido ningun tipo de complicacion energetica, todo lo contrario, he mejorado mi rendimiento deportivo, ademas como ya saben el consumo de carne produce fatiga musucular debido a multiples toxinas contenidas en la carne ]]> Por: herenia roman canohttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-10578 herenia roman cano Sat, 18 Oct 2008 16:40:19 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-10578 hola kisera saber coo podria hacer ua alimentacion ovolactovegetariana hola kisera saber coo podria hacer ua alimentacion
ovolactovegetariana ]]> Por: maria celestehttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-10207 maria celeste Fri, 10 Oct 2008 21:40:22 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-10207 hola queria saber como seria una alimentacion ovolactovegetariana para recuperar 6 kilos dado que tuve anorexia y tengo estres emocional y no quiero recaer en la enfermedad nuevamente, ademas no me gusta comerme a los animales hola queria saber como seria una alimentacion ovolactovegetariana para recuperar 6 kilos dado que tuve anorexia y tengo estres emocional y no quiero recaer en la enfermedad nuevamente, ademas no me gusta comerme a los animales ]]> Por: jkrxitpem bwruoxfjlhttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-9118 jkrxitpem bwruoxfjl Wed, 17 Sep 2008 02:17:20 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-9118 kujaimos khca fmdvayu oarnpfqi tnhv haopbydju mueaopkty kujaimos khca fmdvayu oarnpfqi tnhv haopbydju mueaopkty ]]> Por: zenhttp://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas/comment-page-1#comment-5070 zen Sun, 01 Jun 2008 00:35:08 +0000 http://www.nutricion.pro/21-05-2008/tendencias/dieta-vegetariana-para-deportistas#comment-5070 La Asociación Americana de Dietética (American Dietetic Association) con más de 67.000 miembros, es la organización de profesionales de la nutrición más grande de los Estados Unidos. Fundada en Cleveland, Ohio, en 1917.La postura de la Asociación Americana de Dietética y de la Asociación de Dietistas de Canadá es que las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas son saludables, nutricionalmente adecuadas, y proporcionan beneficios para la salud en la prevención y el tratamiento de determinadas enfermedades. Las dietas veganas y ovo-lacto-vegetarianas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo y la lactancia. Las dietas veganas y ovo-lacto-vegetarianas adecuadamente planificadas satisfacen las necesidades nutritivas de los bebés, los niños y los adolescentes y promueven un crecimiento normal.[4] La asociación dietética de Nueva Zelanda ha adoptado y avalado el artículo sobre la postura de las dietas vegetarianas publicado por la Asociación Dietética Americana.[5][4]http://unionvegetariana.org/ada.html [5]http://www.dietitians.org.nz/assets/NZDAVegoct2000PositionPaper.pdfMás información: http://es.wikipedia.org/wiki/Veganismo La Asociación Americana de Dietética (American Dietetic Association) con más de 67.000 miembros, es la organización de profesionales de la nutrición más grande de los Estados Unidos. Fundada en Cleveland, Ohio, en 1917.

La postura de la Asociación Americana de Dietética y de la Asociación de Dietistas de Canadá es que las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas son saludables, nutricionalmente adecuadas, y proporcionan beneficios para la salud en la prevención y el tratamiento de determinadas enfermedades. Las dietas veganas y ovo-lacto-vegetarianas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo y la lactancia. Las dietas veganas y ovo-lacto-vegetarianas adecuadamente planificadas satisfacen las necesidades nutritivas de los bebés, los niños y los adolescentes y promueven un crecimiento normal.[4] La asociación dietética de Nueva Zelanda ha adoptado y avalado el artículo sobre la postura de las dietas vegetarianas publicado por la Asociación Dietética Americana.[5]

[4]http://unionvegetariana.org/ada.html
[5]http://www.dietitians.org.nz/assets/NZDAVegoct2000PositionPaper.pdf

Más información:
http://es.wikipedia.org/wiki/Veganismo ]]>