Con esta entrada completamos el listados de nutrientes básicos para fortalecer nuestro cabello. En entradas anteriores hablamos de las vitaminas y los minerales necesarios, ahora le daremos un apartado especial al magnesio, el yodo y las proteínas.

El magnesio es una mineral que se indica para el tratamiento del cabello frágil y la calvicie prematura. Lo encuentras en las frutas secas, las semillas, loscerealesintegrales, las legumbres y las hortalizas de color verde intenso.

EL yodo ayuda a mejorar el crecimiento del cabello y también de las uñas. Encuentras yodo en pescados y frutos de mar, que se recomiendan consumir al menos 2 veces a la semana.

Las proteínas actúan en la formación, reparación y mantenimiento de todos los tejidos del cuerpo,  es así como el cabello está constituido por proteínas. Las proteínas de mejor calidad la encuentras en lácteos, carnes y huevo, especialmente la clara de éste.

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58 comentarios
ligia comentó el 18.08.2010 a las 17:38 pm

hola me gustaron mucho las recomendaciones para el cabello. felicitaciones

ligia comentó el 18.08.2010 a las 17:42 pm

yo me asegure de que sean usados por los profesionales de peluqueria y me comprobaron que es verdad, y luego los puse en practica y si funcionan de verdad.

ludy comentó el 15.09.2010 a las 17:04 pm

muy bunos dias, agradesco me colaboren con muy buenos consejos para evitar que mi cabello se siga cayendo, pues cuando me peino el cabello, despues de haberme duchado se me caeee mucho y eso me tiene muy preocupada. en espera de sus valiosos consejos se despide ...ludy

LUPITA comentó el 25.09.2010 a las 20:20 pm

TENGO 19 AÑOS Y ME PREOCUPO PORQUE SE ME CAE EL CABELLO, HACE COMO UNA SEMANA QUE ME LO PINTE, Y LUEGO TENGO GASTRITIS LA VERDAD NO SE POR QUE QUISIERA UNA RECOMENDACION POR QUE NO ME QUIERO QUDAR SIN CABELLO.....AYUDA.....PORFAVOR

Georgina comentó el 24.10.2010 a las 15:17 pm

Hóla quiciera saber como nutrir a mi pelo.ya q esta muy seco y florecido.q me recomendas q tratamiento puedo hacer?

Consejos para puntas florecidas comentó el 13.11.2010 a las 7:10 am

[...] El mejor remedio es seguir los siguientes consejos y proporcionar a nuestro cabello brillo y fuerza. Proponemos aplicar, una mascarilla hidratante, fácil y sencilla de [...]

yesenia comentó el 13.01.2011 a las 3:09 am

hola me llamo yesenia y se cae el cabello y demasiado cuando me baño , me peino para ir a la escuela y cuando me lo desenredo y si me lo jalo salen demasiados cabellos aunque no me este bañando o peinando que puedo hacer y creo que tengo anemia y solo tengo 15 años esque me siento gorda y no como muy bien pero no me quiero quedar pelona ayuda porfavor. espero su respuesta:(

araceli comentó el 14.11.2011 a las 3:47 am

que tal, tengo un problema, hace un par de mese me hice una base y mi cabello se me caee a puños una cosa exagerada.... porfavor ayudenme, ya que se me esta adelgasando mucho. cualquier tipode sampu me hacen daño, no me puedo poner nada, porque me altera la caida...

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