arroz-vegetales

En anteriores post hemos visto como conviene comer para evitar episodios de gastritis asi como alimentarse luego de que el estomago parece estallar.

Hoy veremos un ejemplo de menú para que puedan adecuar la dieta diaria a fin de cuidar la salud y alimentarse adecuadamente.

Desayuno:

1 vaso de leche desnatada con galletas o tostadas untadas con queso

Almuerzo:

Plato de arroz con vegetales
Filete de merluza al horno
Fruta (todas menos los cítricos)

Merienda:

Yogur natural con cereal

Cena:

Vegetales al horno con porción de carne magra
Ensalada variada
Flan casero hecho con leche desnatada

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16 comentarios
Dieta contra la acidez | Cocinas y recetas comentó el 30.05.2010 a las 10:26 am

[...] Menú para personas con gastritisSHARETHIS.addEntry({ title: "Dieta contra la acidez", url: [...]

monik florez. comentó el 06.11.2010 a las 3:40 am

Tomo leche en la recuperación de gastritis o no, y yogures?

maylin comentó el 30.05.2011 a las 5:30 am

Hola, bueno les compartirè lo que yo se, la leche entera no se debe de tomar cuando una persona tiene gastritis o ùlcera, es mejor la leche descremada o de soya, yo tengo ùlcera y es mas ya ni me gusta la leche entera ya me acostumbre a la de soya o descremada, otra cosa, yo consumo mucho la avena molida o la normal, es facil de hacer y yo siento que me llena, asi s de que para cualquier hora del dìa es bueno consumirla y tambièn tomar mucha agua.. saludos.

orellana silvia comentó el 17.06.2011 a las 22:42 pm

hola mi hermana sufre de gastritis que clace de leche puede tomar y que alimentos puede comer

berenice comentó el 18.07.2011 a las 9:22 am

hola .mi problema es que trabajo de noche 10 horas y me da hambre que puedo cenar aparte creo q tengo gastritis

Gema comentó el 18.07.2011 a las 10:22 am

Berenice, lo primero que debeía hacer es ir al médico para ver si de verdad tienes alguna alteración en tu aparato digestivo y corregirlo y segundo a diferncia de las personas que tienen un hotrario de trabajo de día, debería de hacer una cena má nutritiva, para enfrentar tu trabajo -estando bien claro-, fruta, láctos y cereales igual que un desayuno de una persona que trabaja de día, incluso llevarte algo de fruta y algún fruto seco, si es que dispones de tiempo

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