Remedios caseros para el estreñimiento. Existen múltiples estrategias para prevenir o tratar el estreñimiento y lograr una óptima salud intestinal; con estos consejos podemos ayudar a aliviarlo.

El estreñimiento es uno de los motivos de consulta más frecuentes, actualmente se estima que una de cada cinco personas lo padecen, principalmente mujeres.

Cataplasma de espinacas yaceitede oliva: Haga un cataplasma de hojas de espinaca yaceitede oliva y póngalo sobre el estómago.

Miel de abeja para aliviar el estreñimiento: Tome un vaso de agua tibia con miel al acostarse y otro de agua fría con miel en ayunas.

Frijoles, ciruelas, peras e higos: Estos alimentos tienen una fibra que se vuelve como un gel en el intestino y suaviza los desechos. Inclúyalos en su dieta diaria. Asegúrese de tomar suficiente agua.

Cáscara sagrada es un buen remedio casero para el estreñimiento: Es muy efectiva. Sin embargo debe consultar con su médico antes de usarla ya que interactúa con muchos medicamentos. No lo tome por más de diez días. Tampoco la use si está embarazada o en niños.

Papaya para aliviar el estreñimiento: Es una fruta muy efectiva para aliviar el estreñimiento especialmente si se come en ayunas.

Aceite de oliva y limón para mantener la regularidad intestinal: Todas las mañanas en ayunas tómese una taza de agua caliente revuelta con el jugo de un limón y una cucharada deaceitede oliva. También ayuda a adelgazar.

Té rooibos: Este té de delicioso sabor es también muy bueno para el estreñimiento.

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9 comentarios
yury krystell comentó el 26.08.2010 a las 18:50 pm

necesito ayuda con mi hija tiene un fuerte problema de estreñimiento lo tiene desde que estaba recien nacida pero no le daba tan fuerte como ahora despues desde que la deje de amamantar como al año y medio y ahora ya tiene 2años 10 meses hay veses que no evacua en 2 diasy eso realmente me preocupa y cuando quiere evacuar despues de 2 dias el dolor es muy intenso ayudenme porfavor.

Gema comentó el 27.08.2010 a las 4:31 am

Hola Yuri, incluye en su dieta alimentos que contengan fibra yofrécele todos los días en el desayuno un kiwi, posee mucha fibra y a la vez mucha vitamina C, pero hazlo como una rutina diaria, má si tiene ese problema,; los cereales integrales también poseen mucha fibra.

citeamo comentó el 26.09.2010 a las 4:16 am

mi problema es fuerte,me preocupa que me digan que tengo cancer de colon,el medico dice que es colon nervioso,pero esto es horribleee,siempre tengo el vientre inflamado y con dolor auxilio,casi no duermo me duele el area abdominalsi alguien conoce algo efectivo publicalo ok

Jimmy comentó el 18.12.2010 a las 23:57 pm

tengo un hijo de 17 años y padece de colon peresozo va al baño cada 5 o 6 dias ultimamente me preocupa por que al defecar sangra mucho que puedo hacer para este problema

Kate comentó el 26.01.2011 a las 18:27 pm

Mi papa tiene un fuerte problema con el estreñimiento pasa aveces una semana entera sin defecar, necesito algo rapido y eficaz

heidy comentó el 30.05.2011 a las 18:19 pm

tengo una hija de 10 años y sufre de estreñimiento sus depocisiones son cada 20 dias y sufre mucho estoy desesperada lo he intentado todo pero es imposible necesito un remedio eficaz y rapido

melissa comentó el 03.06.2011 a las 23:50 pm

sufro de hemorroide desde qe di a luz a mi bebe desde entonces solo me he tratado con cremas , bueno es qe sufro desde entonces el estrenimiento y siempre me vuelve a salir ya mi hija tiene 2 años y me volvio a salir la hemorroide, qe puedo hacer me siento desesperada ayudenme x favor.

Gema comentó el 13.06.2011 a las 2:32 am

Heidy no hay remedios eficaces que tomes un momento y se solucione, lo que debe de hacer para normalizar su intestino es llevar una dieta rica en fibra, sustituir todas las harinas , cereales y pasta por integrales y dejar atrás los refinados, consumir abundahnte fruta y al menos cinco piezas diarias de fruta; un remedio eficaz es consumir todos los días media hora antes del desayuno 2 kiwis, pero has de convertirlo en una costumbre, para que su intestino se normalice y cñlaro eso no se consih¡gue en ningún caso en dos días. Son fundamentales las legumbres tres veces por semana, bebe al menos dos litros de agua diarios y realizar ejercicio físico

Gema comentó el 14.06.2011 a las 23:25 pm

Malissa debes de llevar uhnja dieta rica en fibra, frutas, verduras, legumbres y cereales integrales

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