Si eres vegetariano(a) y deseas inculcar este estilo de vida en tu hijo, debes saber que tienes algunas reglas que seguir.

Durante sus primeros meses, hasta casi los 4 meses, tu bebé no necesita de otro alimento más que la leche materna. Por eso es importante, que la mamá vegetariana procure incluir alimentos ricos en vitamina B12 en su dieta.

Si en caso no estés en la posibilidad de amamantarlo, entonces tienes que darle leche artificial o de fórmula.

A partir de los cuatro meses, según el desarrollo particular de tu bebé, puedes empezar a darle alimentos semisólidos. Se podría decir que todos los bebés son vegetarianos en esta fase, pues solo consumen papillas a base de frutas y verduras.

A partir de los ocho meses, tu bebé ya puede comer galletas, cereales y pan. A esta edad, también puede comer alimentos más ricos en proteínas alubias bien cocidas y trituradas, y el alimento emblema de la dieta vegetariana: el tofu.

Te recomiendo que durante toda esta etapa de introducción alimentaria, cuentes con la supervisión del pediatra para asegurar que tu bebé tenga un crecimiento y desarrollo mental exitosos.