sesamo

El ajonjolí, ese diminuto “adorno” de los panes y postres, y que también se conoce como semillas de sésamo, tiene excelentes propiedades saludables para el sistema nervioso. Por ello, su consumo es altamente recomendado para personas que padecen de insomnio, depresión, melancolía e irritabilidad.

Asimismo tiene propiedades reconstituyentes para las personas con desgaste intelectual y sexual (en los países asiáticos lo usan para potenciar la capacidad y vitalidad sexuales).

El ajonjolí es además muy rico en calcio, por lo que también es bueno para las personas con enfermedades degenerativas como la osteoporosis.

Si sufres de hipertensión,diabetesu obesidad, licua 7 cucharadas de semillas de ajonjolí con 1 cucharada de sal marina y tienes el Gomasio, un excelente y efectivo sustituto de la sal.

Lo mejor de todo, es que el ajonjolí es súper rico y lo puedes consumir con toda clase de alimentos que comemos a diario como dulces, jugos, ensaladas, entre otros.

¿Quién diría? ¡Tan chiquito, pero tan maravilloso!

Referido: Tips de Salud

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68 comentarios
Jaime Rey Acevedo comentó el 05.06.2010 a las 3:23 am

En último reporte de investigación de la Universidad de Yale, se concluye que el aceite del ajonjolí y del sacha inchi, son muy útiles para la protección del sistema neuronal del cerebro, especialmente en personas de 60 años en adelante,como medida preventivaActualmente no existe ningun medicamento específico,que tenga la acción antes descrita.

berta comentó el 12.06.2010 a las 14:24 pm

Está buenísimo en diversos guisos y en postres. Pega con cualquier comida.

GLORIA I.BUITRAGO comentó el 09.07.2010 a las 23:41 pm

Es recomendable el ajonjolí para la artritis? En que medida se toma?

ROSY comentó el 25.07.2010 a las 2:24 am

Hola, a mi me gustaria saber la dosis diaria. yo lo he tomado tres cucharaditas de ajonjoli en ayunas con jugo de uva negra, para los sofocos de la menopausia, eso lo leí, que esas tres cucharaditas diarias en ayunas cubre la dosis diaria de calcio. ah! maravilloso. desde entonces le hecho a cualquier liquido...gracias.

rodolfo emiliani vergara. comentó el 01.09.2010 a las 2:31 am

EL AJONJOLI ES LA ALIMENTACION BASE DEL CAMPESINO. ALGO EN PARTICULAR QUE EL CAMPESINO NO SE ENFERMA. NUNCA LE FALTA EL AJONJOLI EN DESAYUNO.

Pilar A. Romero comentó el 01.10.2010 a las 21:08 pm

Me han dicho que tengo osteoporosis y un colesterol de 220 que dosis debo tomar y a que hora es mejor? Gracias

Marina Riera comentó el 23.10.2010 a las 21:31 pm

POr favor muchas gracias por la educación que nos dan con los alimentos naturales , en el caso del ajonjolí sería muy importante que nos de ha conocer hasta cuantos días pordemos consumir el ajonjolí porque en todo nos dicen tome 3 veces al día pero nunca hasta que tiempo. Ruego muy encaraecidamente no den a conocer hasta cuantos días denbemos tomar

Marina Riera comentó el 23.10.2010 a las 21:33 pm

Por favor que nos digan hasta cuanto días debemos consumir el ajonjolí

rosario comentó el 16.11.2010 a las 19:04 pm

Leo las propiedades del sesamo ylas veces que le preguntan cuanto debe tomarce, pero nunca veo las respuesta.Responda por favor. CHARO.

jenny del milagro alvarado ayllo comentó el 01.02.2011 a las 4:10 am

consumir ajonjoli en personas que tienen calculos es perjudicial para ellos?

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