Sabemos del poder terapúetico de algunos alimentos,plantasy hierbas para liberar toxinas del organismo, pero ninguna tiene el poder por sí sola de hacernos perder esos kilos de más, eso tenemos que tenerlo claro.

De todas formas existen hierbas que ayudan a asimilar y procesar mejor los alimentos y tomarlas en su estado natural (en hojas frescas) es la mejor opción para no sumar más conservantes o aditivos a la dieta. Veamos qué hierbas nos ayudan a metabolizar los alimentos.

Las hierbas que pueden apoyar a una dieta de adelgazamiento o desintoxicación se dividen según sus funciones:

1. Catárticas: hierbas con efecto laxante como tallos de ruibarbo, parietarina y Rosa Mosqueta.
2. Diuréticas: hierbas que aumentan el flujo de la orina, como camilina, el té verde y el té rojo entre otros.
3. Purgativas: hierbas que promueven el movimiento fecal y aumentan la peristalsis intestinal, como garciana cambogia y karaya entre otros.
4. Digestivas: hierbas que favorecen la digestión como albahaca, salvia, menta, hinojo,manzanillay boldo, por nombrar las más conocidas.

Las hierbas generalmente se consumen en tisanas o infusiones, que consiste en dejar reposar las hojas de la hierba en agua caliente, no hervida, durante un lapso no menor de 5 minutos para que se forme el líquido curador. Algunas de las infusiones más eficaces para ayudar a perder los kilos de más son:

1.Cola de caballo: esta infusión estimula la eliminación de líquido por la orina, elimina toxinas y ayuda a quemar grasas.

2.Alcachofera: se la toma en infusión de hojas frescas, 30 gramos x cada litro de agua, y es un excelente depurativo, que ayuda a eliminar la retención de líquidos.

3.Té verde y Té rojo: combinados en un infusión con más efectivos, ya que tienen funciones adelgazantes y depurativas, además de ser ricos en antioxidantes.

Referido: Euroresidentes