La barriga, la pesadilla de todos y todas. Ya sea por una mala alimentación, el estrés, la vida sedentaria o trastornos hormonales, esa zona se hincha y uno(a) no sabe qué hacer para bajarla.

Si bien hacer abdominales es una de las soluciones naturales más efectivas, no todas las personas pueden realizarlos por diversos motivos.

Si este es tu caso, te presentamos estasplantas que te ayudarán a bajar ese abultado vientre, mejorar la digestión, evitar la retención de líquidos, y eliminar los odiosos gases.

Advertencia: Estasplantascontienen sustancias medicinales, por lo tanto no se puede abusar de su consumo por peligro de indigestión.

• Hierba Luisa. Esta planta ayuda a combatir el estrés, uno de los causantes de la hinchazón de vientre, y que además crea un estadoansiedadque provoca comer más de la cuenta.

Se toma en infusión, de preferencia después de almuerzo para facilitar la digestión.

• Hinojo. Ayuda a expulsar los gases, también causantes de la hinchazón, y actúa como antiséptico en los casos de diarrea o infecciones parasitarias.

• Comino. De uso común en la cocina, el comino elimina los gases, y previene la retención de agua y las infecciones.

• Orégano. Ayuda a eliminar las flatulencias y los líquidos, mejora las funciones hepáticas y alivia los cólicos menstruales.

• Abedul. Esta planta se toma en infusión para ayudar a deshinchar el vientre durante los cambios hormonales. También tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes.

• Anís. Tanto el anís verde como el anís estrellado son antiflatulentos.

• Ajedrea. Esta planta que ayuda a la digestión y a expulsar los gases, preparada en infusión junto con el anís común hacen un excelente remedio casero contra la hinchazón. Esta infusión se puede tomar al final o entre comidas.

Referido: Dieta Fitness