Para continuar con la saga de las dietas disociadas y las dietas famosas, aquí te presento la dieta Beverly Hills, creada por Judy Mazel y Michael Wyatt. Criticada y alabada como muchas de estasdietasque postulan la separación de nutrientes, por lo menos lo positivo de esta dieta es que promueve el consumo abundante de fruta.

Dura 3 semanas, esta dieta ayuda a desintoxicarse y solo deben consumirse las frutas indicadas que son: melón, piña y pera, frutas que contienen enzimas que permiten digerir proteínas extra y eliminar las grasas. Prohibido el limón por sus propiedades neutralizantes.

Aquí el plan de la dieta de Beverly Hills:

Primera semana

Lunes: Mañana y mediodía, piña. En la noche, 2 plátanos.

Martes: Mañana y mediodía, pera o melón. En la noche, mango o melón.

Miércoles: Mañana, pera o melón. Al mediodía y en la noche, piña.

Jueves: Mañana, mediodía y noche, melón, sandía o frutillas.

Viernes: Al desayuno dos plátanos; al almuerzo 250 gr. de damascos secos; y en la noche, uvas.

Sábado: En la mañana 250 gr. de almendras, al almuerzo frutillas, y en la noche dos plátanos.

Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.

Segunda semana

Lunes: En la mañana, 250 gr. de almendras, mediodía, frutillas y en la noche, 250 gr. de uvas.

Martes: Uvas en todas las comidas.

Miércoles: Uva en todas las comidas.

Jueves: 200 gr. de pan integral al desayuno, sopa de verduras como almuerzo, y dos choclos en la noche.

Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.

Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, patatas asadas con 2 cucharadas de mantequilla en la noche.

Domingo: Mango o melón en el desayuno, almuerzo y cena.

Tercera semana

Repite el plan de la segunda semana para mantener el ritmo de pérdida de peso.

Las únicas variaciones que puedes hacer son reemplazar las uvas (en los días que toca) por otra fruta que desees en la mañana y a mediodía. Y en la noche, cena un plato de verduras y carnes desgrasadas.

Referidos: Instituto Biológico – Gordos.com