La alimentación yóguica es la alimentación milenaria de los antiguos maestros del Yoga, cuyos objetivos eran:

Disminuir las toxinas del cuerpo

Dar más vitalidad y salud

La alimentación yóguica es similar a la dieta vegetariana y va a acompañada de la práctica diaria de Yoga. Si quieres pasarte a este estilo de alimentación, sigue estos consejos de alimentación yóguica:

1. Deja de comer carne y pásate a las frutas, hortalizas,cerealesy lácteos.

2. Reduce el consumo de sal en la dieta.

3. No bebas líquidos con las comidas, hazlo media hora después o media hora antes.

4. Bebe agua mineral en vez de agua del grifo.

5. Usa hierbas y especies para cocinar, ya que ayudan a procesar las grasas ingeridas, benefician el hígado, la vesícula y los intestinos.

6. Condimenta tus platos con jengibre, clavo de olor, canela, orégano, comino, curry, tomillo, albahaca, perejil, cebollino, nuez moscada, ajo, cebolla y coriando.

7. Práctica Yoga todos los días, preferentemente por la mañana temprano o al final de la tarde.