colesterol alto dietoterapia

Las personas que sufren de colesterol alto generalmente también tienenobesidado sobrepeso, por lo que se recomienda dietoterapia, es decir, un tratamiento a través de una dieta estricta parabajar de pesoy controlar elcolesterolalto.

En la dietoterapia paracolesterolalto no sólo se busca que la persona consuma menos calorías, sino que se controla estrictamente en el consumo de las grasa, evitando las grasas saturadas que son las suben elcolesterolalto.

En la dietaoterapia paracolesterolalto la persona puede consumir las grasas más saludables para el colesterol, que son:

Grasas poliinsaturadas: especialmente alimentos ricos en Omega 3, que ayudan a mantener elcolesterolmalo bajo. Estas grasas las encuentras en pescados y los aceites de semillas, como avellana, girasol y soja. Su consumo de todas formas debe ser moderado.

Grasas monoinsaturadas: presente en elaceitede oliva y que ayuda a bajar los niveles decolesterolalto y sube los niveles decolesterolbueno.

Los alimentos elegidos en la dietoterapia son los vegetales, legumbres, hortalizas y frutas, que al ser ricos en fibra y vitaminas, ayudan a normalizar los niveles de colesterol, aportando menos grasas a la dieta y ayudando a bajar de peso.

Referido: Consumer

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Dieta contra colesterol | Buena Salud comentó el 15.05.2010 a las 18:00 pm

[...] Colesterol alto y dietoterapia Articulos relacionados : Dieta rápida disociada Dieta rápida disociada, para hacerla solamente  por 3 días, no más. Se puede perder entre 2 a 3 kilos. Los ... Dieta Colette Lefort La dieta de la doctora Colette Lefort es un tipo de dieta disociada, es decir, el tipo de dieta que ... Dieta contra ácido úrico Dieta contra ácido úrico. El ácido úrico es una sustancia que se forma en el hígado a partir de la ... Dieta para anemia ferropénica Dieta para anemia ferropénica. Además de consumir hierro en suplementos dietarios, la dieta ha de contemplar alimentos que ayuden al ... Dieta del pan integral Para adelgazar no es necesario eliminar el pan de la dieta, pero es mucho mejor consumir pan integral que pan ... Dieta light para la oficina Si la vida sedentaria te ha pasado la factura y estás en la encrucijada de querer adelgazar pero no sabes ... Fuente_via:http://www.nutricion.pro/15-05-2010/sentirse-bien/dieta-contr Posted in Portada | « Alimentación contra cálculos en la vesícula Posturas de yoga para mejorar la espalda » You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed. [...]

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