Alimentación de diabéticos en Navidad. La planificación del catering y servir los alimentos saludables adecuadas para las personas con diabetes puede ser desalentador a veces. La cena navideña con amigos, y familia puede ser un desafío.

La comida para diabéticos no es tan complicada, usted se sorprendería de las cosas que las personas diabéticas pueden comer. Si tienes alguna amistad con esta enfermedad , usted puede ayudarlo a sentirse normal, y planificar un menú apto para diabéticos en Navidad.Consejos:

Un patrón de alimentación saludable y el control de las porciones son la base para cualquier plan de alimentación saludable, si usted tiene o no diabetes. La única excepción es que las personas condiabetesnecesitan para asegurarse de que no tome bebidas azucaradas.

Al igual que las personas con enfermedades del corazón o los que tratan de perder kilos de más, los siguientes patrones de alimentación saludable depende de la persona que realiza el catering que les proporcione una variedad de comida para elegir, que refuerza el mensaje de alimentación saludable que se esfuerzan por alcanzar.

Las personas pueden ser atraídas con la presentación de los alimentos, así que ve a un esfuerzo adicional para asegurar que sus opciones saludables son muy atractivas. Es mejor no tentar a la gente, ofreciendo alimentos que no debería tener. Sea un buen modelo a seguir y pensar en que es sólo la comida sana.
Opciones saludables

Si usted está a cargo de la restauración, antes de cada función, utilice esta lista para asegurarse de opciones saludables están disponibles:

•     La selección de panes integrales  
•     Servir ensaladas y verduras con cada comida.
•     Margarina o aguacate
•     Leche baja en grasa por ejemplo
•     Agua para beber
•     Las verduras y las carnes cocidas sin usar grasa añadida
•     Carne magra o pollo sin piel
•     Aderezos y salsas servidas en platos separados
•     Siempre tener un plato de fruta fresca
•     Edulcorantes artificiales para el té y el café
•     Bebidas sin azúcar o diet, pero tenga cuidado – muchas bebidas sin azúcar contienen grandes cantidades de azúcar natural y esto tendrá un efecto similar sobre la glucosa en la sangre cada vez mayor como una bebida azucarada
•     Los postres no son necesarios.