Los postres típicos de Navidad en España son el turrón, los mazapanes, los polvorones, los roscones y los mantecados, pero cada región posee postres y dulces propios deliciosos, preparados en su mayoría con frutos secos, leche y huevos.

Un trozo de turrón de 25 gramos aporta alrededor de 130 calorías; un polvorón, 160; y un mazapán, 120 calorías. Como ves, son postres muy calóricos por lo que es mejor no comerlos entre comidas.

Si vas a comer cualquiera de estos postres típicos  después de comer o cenar, come primero una fruta para llenarte el estómago, y luego come el dulce y verás que no comerás mucho de él.

Sin embargo, no todos lo turrones son tan calóricos pues lo hay lo que contienen edulcorantes de bajas calorías (sacarina, aspartamo…) en lugar de azúcar. También son dulces típicos las frutas escarchadas y los frutos secos, pero a pesar de frutas  contienen muchas calorías (tres higos secos o seis ciruelas aportan 100 calorías), así es que mide la cantidad en que los consumes.