Sabemos que los diabéticos son personas muy susceptibles a las lesiones, lo que hace difícil pensar en una actividad física adecuada para ellos.

Sin embargo, el método Pilates nos demuestra que puede ser una útil herramienta de prevención y control de ladiabetesmellitus, ya que ayuda a controlar el grave problema del sobrepeso y a disminuir el nivel de azúcar en la sangre.

Pilates es ideal para personas con problemas de salud que no les permiten practicar deportes o actividades físicas que puedan ocasionarles lesiones.

Pilates es un ejercicio anaeróbico de bajo impacto que te ayuda a quemar carbohidratos (antes de que éstos se conviertan en glucosa) y grasa con más rapidez, lo que hace que cambie aumente la sensibilidad de tu cuerpo reacciona ante la insulina.

Como Pilates se centra en lograr la máxima relajación, logra que disminuyan los altos niveles de las hormonas de la tensión que contribuyen a elevar los niveles de azúcar en la sangre.

Además, Pilates contribuye a reducir el riesgo de enfermedad del corazón, que es una de las condiciones graves relacionadas con la diabetes. Asimismo mejora la circulación arterial, reduce elcolesterolmalo y aumenta el bueno, fortalece los huesos y reduce el riesgo de caídas.