mar
24
2008

Las personas bulímicas después de atiborrarse de comida experimentan una sensación de culpa, enojo e ira consigo mismas que culmina con el vómito provocado. Algunos enfermos afirman que durante el momento del atracón no tienen conciencia de lo que están haciendo.
Diversos estudios han descubierto que existe un mediador químico implicado en la aparición del atracón: antes del episodio desciende el nivel de serotonina en sangre, como esta neuro hormona es la encargada de regular las sensaciones de hambre y saciedad, durante ese período se encuentra inactiva.
Es posible vencer a los atracones pero quien los sufre debe descubrir cuáles son los motivos que ocasionaron esos episodios, tiene que identificar la causa, no sentirse culpable y entender que está enfermo.
Hay varias técnicas para conseguir vencer o evitar los episodios del atracón, en esta y en notas siguientes iremos detallándolas una a una.
Técnicas para detener los atracones:
Empieza a reconocer la sensación de hambre, cuando sientas que puedes caer en un atracón, piensa bien, respira profunda y lentamente de la siguiente manera:
Referido: Bulimarexia
Etiquetas Alimentación, ana, anorexia, atracones, Bulimia, mia, Salud, trastornos alimentarios, trucos, vómito
Categoría Bulimia, Desórdenes Alimenticios, Sentirse bien, Tips
13 comentarios
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Vitaminabueno tengo 24 años, y tengo bulimia hace tanto tiempo que la tengo que ya ni me acuerdo cuando comence me siento triste, acabada porque ya no se como detener esta enfermedad, por favor si pueden ayudarme
Hola tengo 41 años y desde los 17 soy bulímica, yo comparo esta enfermedad con el alcoholismo, siempre se es bulimica, solo que recuperada o no, he tenido momentos de todo, meses sin vomitar, otros haciendolo mas de cinco o seis veces por día, temporadas de comer sano, en fin de todo, siempre lo achaco a encontrarme más depresiva, ya que padezco de eso, y ahora me planteo si no es alrevés, no se como evitarlo, ya que me pirro por los dulces, pero no uno, sino medio kilo, en plan a saco y escondida, pero también con embutido, cosa que antes no hacía, he estado en infinidad de terapias, en grupo, individuales, de hecho sigo con una psiquiátra, pero no arreglo nada, sé que es importantisima la ayuda, pero lo principal es ayudarnos nosotras mismas,creo que hasta que no nos valoremos y queramos no hay nada que hacer y yo me detesto, así que si hay alguna manera de quererse que alguién me la explique, a pesar de ser bulímica os puedo asegurar que nunca he bajado más de un par de kilos, me duelen mucho los huesos, los musculos, me sangran las encias y siempre estoy medicándome por la depresión, incluso solo he podido dar dos meses el pecho a mi bebé de un año por ese motivo, así que os podeis imaginar lo mal que me siento. En cuanto al apoyo familiar yo no dije nada en casa hasta que tuve casi 30 años y en aquella época hice dieta, por un especialista, y pasé unos meses o casi año y medio que creí superarlo, mi madre se angustió mucho y me dijo que sentía no haberse dado cuenta y no poder haberme ayudado. Mi marido es un encanto, siempre me dice que estoy preciosa, a pesar de que peso 25 kg. más que hace 5 años cuando empezamos, cuando decido hacer dieta me apoya e intenta ayudarme, pero siempre me pregunta si no vomito, yo lo engaño y me siento fatal, qué puedo hacer.
hola hice una dieta despues d haber tenido a mi 1er hijo(21 añs)cdo el tuvo 3años me dispuse a bajar y en 2 mss baje 13 kg...casuales vomitos con atracones q me daba..y logre mi peso,era feliz, hoy con mi 2do hijo tiene 1 1/2 y tengo 8 kg demas peso 68, mido 1.60...edad:27 quisiera volver aquellas epocas, es por eso q me puse hacer dieta, pero en una semana baje 500kg y solo comi sano...recien hoy comi pan y fue como 5 bollitos mignon con manteca y mermelada...me sente a escribirles y me tapaba la boca para no vomitar,sentia como un mal q tenia dentro mio y era hora de sacarlo...fui y vomite, ahora estoy mas relajada...y sin eso! lo q no quiero es llegar a ninguna enfermedad ninguna me identifica..pero devolver me ayuda cada vez q se me va la mano con la comida, es la unica manera q pueda seguir un regimen! creo no estar equivocada,saludos a todas y cuidence
