excelente el efecto de la Avena sobre el estrés, no sabia cual era el efecto, importante saber el efectos de los alimentos en el ser humano, sobre todo saberlo utilizar en la cocina.

EXCELENTE PARA MI ES UNO DE LOS MEJORES ALIMENTOS LLEVO 16 AÑOS CONSUMIENDO LA AVENA Y ES MARAVILLOSA

excelente consejo..... voy a probarlo.. graxiass

Desayuno media taza de granola con cereales de selecta a las 6 de la mañana y como 4 galletitas de avena quaker entre las 10 am y las 12 pm en el colegio, tengo 15 años casi 16 y no puedo parar de comer en la mañana, ademas de las galletas, como chocolates, marshmallows, en fin muchas grasas... no tengo problemas en mi casa porque me puedo controlar perfectamente, de hecho como un plato compuesto por una porcion de 1/4 del plato de carne o zapallo italiano relleno o budin de acelgas con el resto de ensalada. ¿Que puedo hacer para dejar de comer tantos snacks y alimentos malos en la mañana :S?, habiendo ya intentado con la avena.

felipe, me parece que lo que debes comer mas avena reemplazando la cantidad de penes que vienes comiendo. calma la ansiedad sin carnes saludos

gracias por el consejo, habia leido que el pan da ganas de comer mas pan y por eso no esta presente en algunas dietas