¿Plana chata como tabla de planchar?… ¿Quién no? Existen muchos productos y tratamientos que son efectivos –otros son una tremenda pérdida de dinero- pero que no están a nuestro alcance.

Si este es tu caso no te des por vencido(a), que para todo hay solución. Y aquí justamente te proponemos algunas para que puedas tener un vientre plano.

• Mantén una buena postura al pararte y al sentarte para que no sobresalga la panza.

• Tómate cada día de 10 a 15 minutos para hacer respiración y estiramientos.

• Toma mucha agua: lo ideal es que sean dos litros diarios, ya sean de agua pura, sopas (bajas en grasa), infusiones, zumos (sin azúcar) y babidas descafeinadas.

• Realiza ejercicios de musculación a lo largo del día, no estés sentado(a) todo el día.

• Contrae los abdominales mientras estás en la oficina, viendo televisión, en el autobús, etc.

• Adopta un régimen alimentario coherente con tu edad, peso, salud y nivel de actividad diaria (busca la motivación de terceros para que nos e quede en intento).