mar

24

2009

Trucos para vientre plano




¿Plana chata como tabla de planchar?… ¿Quién no? Existen muchos productos y tratamientos que son efectivos –otros son una tremenda pérdida de dinero- pero que no están a nuestro alcance.

Si este es tu caso no te des por vencido(a), que para todo hay solución. Y aquí justamente te proponemos algunas para que puedas tener un vientre plano.

  • Mantén una buena postura al pararte y al sentarte para que no sobresalga la panza.
  • Tómate cada día de 10 a 15 minutos para hacer respiración y estiramientos.
  • Toma mucha agua: lo ideal es que sean dos litros diarios, ya sean de agua pura, sopas (bajas en grasa), infusiones, zumos (sin azúcar) y babidas descafeinadas.
  • Realiza ejercicios de musculación a lo largo del día, no estés sentado(a) todo el día.
  • Contrae los abdominales mientras estás en la oficina, viendo televisión, en el autobús, etc.
  • Adopta un régimen alimentario coherente con tu edad, peso, salud y nivel de actividad diaria (busca la motivación de terceros para que nos e quede en intento).

Etiquetas , , , , , ,

Categoría Tips

17 comentarios

Publicado por

Deja tu comentario en este artículo

17 comentarios
Vientre Plano comentó el 09.12.2010 a las 18:06 pm

Tambien puede ayudar algun complemento alimenticio en caso de no ver resultados

Consejos dietéticos para bajar de peso | CiberDietas comentó el 03.03.2011 a las 4:50 am

[...] Toma mucho líquido. Las infusiones diuréticas serán de gran ayuda, al igual que el agua tibia durante el día, ya que te ayudarán a eliminar grasa a través de la orina. Dos litros es lo indicado, No debes de comer un carbohidrato por la noche, ni tomar gaseosas y abandona los dulces, mientras logras bajar de peso; si llevas esto a rajatable, lograrás un vientre plano. [...]

Consejos dietéticos para bajar de peso | La Cocina Saludable comentó el 03.03.2011 a las 6:50 am

[...] Toma mucho líquido. Las infusiones diuréticas serán de gran ayuda, al igual que el agua tibia durante el día, ya que te ayudarán a eliminar grasa a través de la orina. Dos litros es lo indicado, No debes de comer un carbohidrato por la noche, ni tomar gaseosas y abandona los dulces, mientras logras bajar de peso; si llevas esto a rajatable, lograrás un vientre plano. [...]

maria comentó el 12.05.2011 a las 22:54 pm

hola tengo 14 años y peso 45 kilos. No estoy gorda, pero tengo un pokito de barriga. Ayudame a kitarla por favor!!!

Gema comentó el 14.05.2011 a las 23:37 pm

María te paso un enlace

Angelica comentó el 13.06.2011 a las 18:44 pm

como bajo la pancita Y la flacidez

katty comentó el 08.12.2011 a las 0:29 am

ola tengo 23 años cumpliditos y peso 55jg cuando ants pesaba d 48 a50kg kisiera q m digas como bajo de peso m a salido unos rollitos q m fastidiann mucho toy yendo a gim y tmo bastante agua alguna recomendacion d diieta q pueda acer... o algo dime xfaaa

1 2

Redactar un nuevo mensaje




Categorías





Ocio Networks (C). Todos los derechos reservados, una filial del Grupo Publispain