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¿Te imaginas una dieta en donde el alimento básico es la carne? Pues existe, así quevegetarianosabstenerse de este método para engordar.

La dieta de la carne es un plan alimentario que usan los culturistas para engordar el músculo específicamente. En esta dieta donde lo principal es el consumo de carnes magras, los culturistas consumen 2 gramos más de proteínas para aumentar la musculatura.

Entre las carnes más reomendadas en la dieta están:

  • La de avestruz y búfalo, por ser ricas en proteínas y hierro, bajas encolesterolmalo a diferencia de la vacuna o de pollo.
  • Si prefieres carnes más comunes, lo mejor es ternera magra, pechuga de pollo o pavo.

Este aporte proteico se completa con alimentos del mismo grupo como leche, huevos, mantequillas y lácteos enteros. El consumo de muchas más calorías en la dieta de la carne sólo se aplica a culturistas y deportistas de alto rendimiento que gastan más energía que la que ingieren.

Recuerda que también en la dieta de la carne, cada bocado debe ir acompañado de verduras, hortalizas,cerealesy legumbres que ayudan a la absorción de las proteínas, el zinc y la vitamina B6 de esta dieta.

Referido: Dietas Rápidas

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26 comentarios
mayra comentó el 01.05.2010 a las 6:07 am

este yo con ladieta de lacarne perdi 20 libras en un mes

DIANA JULIETA LIMA MARTINES comentó el 09.05.2010 a las 6:57 am

YO ESTOY GORDA Y TENGO 7 AÑOS COMO MUCHO ME DICEN QUE ESTOY GORDA TENGO LONJAS

any comentó el 15.06.2010 a las 18:34 pm

yo tengo una dieta que me ha servido muchisimo, despues de mi bebe tenia mas de 12 kilos arriba y hasta ahora he adelgazado 6 kilos... me siento muy bien y voy bajando mas. soy de mexico

yojalmi altragacia comentó el 21.07.2010 a las 20:14 pm

hola tengo 27 ano y tengo un bebe de 6 meses pero aunmente 8 libra despues del parto osea tengo en total 158 libra y el dia 19 de julio empese la dieta de la carne solo carne con lechuga y tomate espero bajar 18 libra de aqui al 19 agosto a alas persona k la estan haciendo k la hagan con fe y no flaqueen y vamos para adelante k si se puede jajajajajaj surete a todos

Halito comentó el 29.07.2010 a las 23:20 pm

Aguante el Halo

aDOLFO c comentó el 30.07.2010 a las 6:11 am

Un saludo para todos, la verdad no se ke pase con todos ustedes pero con migo paso siempre lo mismo con las dietas, ya ke en ellas te kitan lo que te gusta y te ponen lo ke te toca por el momento y no se sabe que es mejor si comer en exceso algo o crear deficiencia en lo que te suprimen por falta de minarales, vitaminas, proteinas... en fin cuando baje de peso estube de mal humor por aguantar hambre y despues de terminar la dieta entraba en el circulo vicioso y subia mas de lo que perdia porke mi anciedad aumentaba....Ahora tomo la mejor nutricion, comiendo lo que me gusta y siempre me ha gustado, comiendo lo que me conviene, sin hacer rutina de ejercicio, sin operaciones... en fin si kieres saber como lo hago mi correo es knozzg@yahoo.combye bye

carmen comentó el 10.08.2010 a las 2:58 am

yo hago de todo pero no pasa nada,hasta tomo remedios con un doctor y no pudo manejar. ahora lo lograba ahora no lo unico q s es gastar plata me sacan la plata y sigo igual de gorda y haga lo q haga no es facil adelgazar.

carmen comentó el 10.08.2010 a las 3:04 am

no es facil adelgazar voy a un medico y no pasa nada cada vez cuesta mas a medida q pasa el tiempo seguis igual lo unico q saben es sacarte la plata y uno sigue igual cuesta adelgazar lo q hay que hacer es solmente comer verduras y frutas para mantenerte un poco yo voy a un doctor y no me pasa nada con los doctores de adelgazar ,ellos adelgazan facil todos lo productos q t ofertan engañan la gente

Romina comentó el 03.09.2010 a las 3:46 am

Hola, soy de Argentina, tengo 28 años y peso 115 Kg, necesito bajar de peso porque sinceramente me siento muy mal, hice muchas dietas, pero siempre me cuesta tener constancia para seguirlas. Me siento excluida por la gente de mi edad, ya que lamentablemente, la discriminación siempre está latente. Mi novio, si bien no me discrimina, está muy interesado en que baje de peso, eso también me genera inseguridad y termino en grandes atracones. Necesito ayuda, porque la verdad que tengo ganas pero no puedo encontrar la solución ni contar con la fuerza de voluntad necesaria. Muchas gracias a todos, mi mail es: (rominarivero82@hotmail.com)

eugenio comentó el 14.09.2010 a las 2:18 am

deseo la dieta de la carne para bajar peso peso 129 kilos con 1.80m de estatura la carne me encanta es por eso que pienso que me sera facil acerla si ay alguna persona que me la pueda mandar este es mi correo peraltaeugenio@hotmail.com gracias

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