No todos subimos de peso de la misma manera. A algunas personas la grasa se les acumula en el vientre, a otras en lascaderasy a otras…en las piernas.

Tener las piernas gordas es casi sinónimo de celulitis y cartucheras, pero me refiero a laspiernascon un grosor notorio y desproporcionado.

Para adelgazar esas piernas rellenitas esto es lo que puedes hacer:

Hacer actividades físicas cardiovasculares enfocadas en la parte inferior del cuerpo, como una media hora o una hora diaria de bicicleta estática, caminata o jogging. En cuanto a ejercicios, las sentadillas son lo mejor.

Come bien. No es el gran secreto, pero todas las grasas y toxinas se convierten en grasas y en una pérdida de firmeza y elasticidad en la piel. Cuidado con los atracones.

Consulta al médico. Antes de hacer ejercicios o de usar cualquier aparato de ejercicio es mejor consultar a tu médico.

Y por último, sé paciente. No es muy alentador, peroadelgazarlaspiernasno ocurre en un santiamén y no se puede hacer de manera brusca, ¿o acaso quieres que te cuelgue la piel?

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15 comentarios
Brenda comentó el 19.05.2010 a las 7:04 am

HOLAa todos kisiera saber como adelgazar mis piernas, bueno soy gorda, oriible de cuerpo, pero de cara muy linda, siento que los chicos no me asen caso por lo gorda que soy... alguien me puede ayudar porfavor..=(

catharina comentó el 19.05.2010 a las 16:32 pm

Hola, Estoy muy gorda, 130kg, 171m altura. Tengo 64 años y es muy dificil perder kilos. ¿Que podré hacer? Saludos catharina

blankita comentó el 01.08.2010 a las 22:20 pm

ola wenas kisiera saber alguna dieta o algun remedio para perder piernsy otro para perder barriga yo ago dieta pero eso no m sirve de nad xk no tengo tiempo d acr deporte m podrias ayudaaar gracias un saludo

paula comentó el 06.04.2011 a las 0:22 am

Hola!! Mi caso es que siempre he sido bastante delgada, siempre! incluso antes tenia las piernas muy delgaditas. pero el año pasado engorde 8 kilos de repente (cuando nunca me habia pasado, porque habia intentado alguna vez subir de pesa y era imposible) y bueno pues esa vez subi de peso, pero demasiado jeje. ahora he adelagazado 5 d esos 8 kilos y los otros 3 se han kedado en las piernas!!! :S:S es horribleeee porque de brazos, cara y demas soy delgadita y luego estan estas piernas enormes que desentonan con el resto del cuerpo. camino todos los dias media hora, como sano, incluso de vez en cuando salgo a correr, pero necesito algo mas porque no veo que adelgaze. Un saludo a todasss ;)

javy comentó el 15.06.2011 a las 3:22 am

Olaaa...Tengo un gran problema necesito adelgazar lo cual esoo no es el gran problema puedo adelgazar facilmentee peroo el problema esq tengoo unas piernas realmentte hermosas y tengo miedo cke al adelghazar pierdan su belleza osea que se vuelvan delgadas por esoo necesito que algien me de un consejo de como adelgazar la barriga manteniendo las piernas..es urgentte grasias

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