¿Cómo adelgazar piernas?
No todos subimos de peso de la misma manera. A algunas personas la grasa se les acumula en el vientre, a otras en las caderas y a otras…en las piernas. Tener las piernas gordas es casi sinónimo de celulitis y cartucheras, pero me refiero a las piernas con un grosor notorio y desproporcionado.
Para adelgazar esas piernas rellenitas esto es lo que puedes hacer: Hacer actividades físicas cardiovasculares enfocadas en la parte inferior del cuerpo, como una media hora o una hora diaria de bicicleta estática, caminata o jogging. En cuanto a ejercicios, las sentadillas son lo mejor. Come bien. No es el gran secreto, pero todas las grasas y toxinas se convierten en grasas y en una pérdida de firmeza y elasticidad en la piel. Cuidado con los atracones. Consulta al médico. Antes de hacer ejercicios o de usar cualquier aparato de ejercicio es mejor consultar a tu médico. Y por último, sé paciente. No es muy alentador, pero adelgazar las piernas no ocurre en un santiamén y no se puede hacer de manera brusca, ¿o acaso quieres que te cuelgue la piel? Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en Fitness y ejercicio el 24 Junio, 2009
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tengo piernas gordas y yo no soy tan gorda pero mis piernas me dificultan mucho quisiera saber mas tecnicas y dietas para esta dificultad
saludos
kisiera saber un truco para adelgazar piernas y cintura
acias
hola…!!!!!!!!necesiito saber como bajo estas piiernas porqe no aguanto mas..muchas gracias
hhooolaa !
quiero saber como bajar mis piernas las odio nos gordas ayudenme
cchaaaoo !
hola!! qiero saber cmo bajar las piernasd
son un asco tengo muy lindo cuerpo pero la puuuuuerna un asqito
graciias
holaaa tengo piernas rellenitas.. pro no soy gorda.. pro quiero bajarlaaas.. =(..
hola … es que por mas que aga ejercicos no puedo bajar mis piernas goradas ¿qué puedo hacer?…
Hola, voy a bailar en dos meses y tengo unas piernas horribles, re gordas yo soy grandota y empeze una dieta que baje dos kilos pero las piernas siguen igual que hago?
bueno tengo 15 años y no me gustan mis piernas por que son muy gorditas .y por lo mismo trato de evitar usar las faldas ,y usar mas pantalones.me gustaria saber como adelgazarlas ,lo malo esque no me gustan muchos los ejercicios .no se si me puedan ayudar??? xD
Hola tengo 16 años y aun no consigo bajar de peso el año pasado pesaba 53 kilos y media 1,64 este año peso 57 kilos y mido 1,66 es terrible crezco y subo de peso ? a no es qe prefiero quedarme enana entonces bueno igual mi dieta es pesima hago muchos abdominales pero con una dieta como la mia no funcionan mucho ahora me voy de vacaciones y tratado de hacer dietas hay dias en que ni almuerzo pero ya nada funciona ni los abdominales, sentadillas, bici nada bueno la unica manera es aceptarse como una es despues de todo llevaras ese cuerpo toda tu vida.