Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Córdoba a 15 atletas de triatlón arrojó como resultado que el entrenamiento físico riguroso de los Deportistas de elite reduce la calidad del semen, siendo una de las causas de la infertilidad masculina.

A este dato, se suman las investigaciones realizadas en relación a la alimentación y la calidad de esperma, que determinaron que las dietas ricas en grasas saturadas y pobres en vegetales también disminuyen la calidad del esperma. Así que la moderación, tanto en el deporte como en la alimentación, garantizan la calidad del esperma.

Estos estudios relacionados fueron realizados para explicar las causas de los problemas actuales para concebir, ya que el 15% de las parejas del mundo los tiene y de ellos el 30% es por infertilidad masculina. Si bien ya están relacionados a este problema la exposición a sustancias tóxicas como fungicidas y herbicidas, estos estudios arrojan luz sobre el deporte en exceso y la mala alimentación.

El deporte en exceso afecta a la calidad del esperma por:

1. La frecuencia de entrenamiento semanal: “los atletas que habían entrenado una media de nueve veces a la semana durante varios años tenían menos de un 10% de los espermatozoides normales”, sobre todo aquellos que pasaban largas horas en la bicicleta y se sometían a la fricción con el sillín o quienes corrían largas carreras.

2. El estrés al que están sometidos durante los entrenamientos para obtener el redimiento óptimo.

La mala alimentación afecta a la calidad del esperma por:

1. La dieta rica en grasas y productos lácteos contiene sustancias tóxicas que afectan a la producción de semen.

2. Existe deficiencia de vitamina C, antioxidantes y fibra en las dietas hipercalóricas.

Referido: Consumer