llevar una forma sana de comer aveces nos cuesta,pero e aprendido que puedes comer bien sin pasar hambre y perder peso..hay pasos pequeños pero saludables para no ingerir tanta grasa en nuestros alimentos..si te gustan las hamburguesas no las compres ya echas,pide a tu carnicero que te pique la carne que tu escojas y hazlas al gusto..son mas sanas y ricas..es una experiencia y solo con ese detalle eliminas grasas que normalmente usan para hacernos las hamburguesas..saludos...

A lo largo de la vida intentamos comer sano, practicar deporte, en definitiva cuidarnos pero, ¿cómo lo hacemos? Sí, podemos desayunar leche con cereales para empezar el día de forma saludable, pero luego nos pegamos un atracón en el almuerzo a base de bocata con toda la mezcla que conlleva, o bollería industrial.Un ejemplo de almuerzo saludable sería tomar un café con leche con un zumo Kasfruit o con unos croissants Bifactive, que nos ayudar a mantener nuestra dieta y no tener “remordimientos”.Espero que os guste este consejito, que la verdad es que viene muy bien.

creo qe luisa tiene rason hay qe comer sano para no engordar

personalmente lo mejor es beber agua estes donde estes siempre lleva una botella de agua ya que eliminas toxicos,mantienes los riñones en buen estado, estas hidratada y sobretodo sacias el hambre.por eso antes de comer y para no darse un atracon tomate dos vasos de agua antes de cada comida te sentiras llena antes y no tendras que pasarte con la comida. un saludo