El menú diario para un niño entre los 4 y 11 años debe comprender de 4 ó 5 comidas diarias y debe seguir un mismo horario todos los días para crear hábito en el niño. La comida principal es el desayuno, el cual debe incluir lácteos, cereales, frutas y algún productos de bollería industrial o preparada en casa, que es lo ideal. La lonchera complementa el desayuno, no lo sustituye y debe ser lo suficientemente ligera para que el niño sienta apetito a la hora del almuerzo.
El almuerzo debe estar compuesto por un primer y segundo plato más un postre (lácteo sencillo o fruta). Y la cena, debe ser más ligera y lo antes posible para que pueda dormir tranquilo. Ejemplo de menú de dieta para niños de 4 a 11 años Desayuno 1 vaso de leche con cacao o azúcar, tostadas con mantequilla y mermelada. Almuerzo Paella de verduras. Merienda Batido lácteo y pan con mortadela. Cena Sopa de fideos y verduras troceadas. Referido: Consumer Eroski Relacionado: Dieta para niños de 4 a 11 años (I) – Dieta para niños de 4 a 11 años (II) - Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en - Bebés, - Niños, Alimentación el 24 Octubre, 2008
[...] via|nutricion.pro [...]
mira yo quiero degasar como hago porfi dime ok responde a eso mns ok la_princesa_ala@hotmail.com
assim eu fiz a minah dieta mas eu engordei 36 kilos e eu tenho 10 anos…
e em dezembro eu tenho,um passeio para o parque aquático e a minha mãe falo se você não imagrecer você não vai ! E EU ESTOU MUITO NERVOSA ….ENTAUM VOCÊ NÃO PODE ME MANDAR POR E-MAIL UMA DIETA? POR FAVOR
E ATÉ AS VEZES O MEUS AMIGOS FICA ME CHAMANDO DE BOLINHA! HIHIH
MAS É DE BRINCADEIRA!
MAS EU NÃO SOU AQUELAS QUE A BERRIGA É MUITO GORDA E EU ESTOU COM UM METRO E TRINTA!
ESTOU MUITO NERVOSA MESMO MESMO!
SERÁ QUE VOCÊ NÃO PODE ME INFORMAR ALGUMA TABELHINHA DE DIETA PARA AS CRIANÇAS?
COMO É QUE VOCÊ SE CHAMA?
SE NÃO DER NÃO TEM PROBLE OK?
BEIJOS
OBRIGADA FERNANDA
tengo un niño de 11 años cunmplidos pero mide 1.62 y su peso es de 96 kilos, come muchisimo que hago? favor de enviarme una receta de menú, para haber si adelgaza mas
para que mi hijo juegue fut ball americano tiene que pesar 51 kg tiene 11 años mide 1.65 y pesa 63 kg. ¿es sano bajarle los 12 kg que le sobran para que pueda jugar?
tenho uma crian;a de 4 anps e 10 meses que substituia a maioria das refei;oes por mamadeira(leite com nescau),alem disso, so comia miojo,bolachas e danones. Agora ha 3 dias nao esta mais aceitando a mamadeira e nao come tambem um prato de comida saudavel(arroz,feijao,carne e salada.) esqueci de falar tambem que ela adora ovo.
So que esta muito gordinha.
Seu manequim e numero 8
O que devo fazer?
Deseo saber una dieta balanceada para 50 niños en edades de 5 a 12 años que estaran en una fundacion educativa.
tengo problema con mi hija de 10años la cual no le gusta come algunas cosas si come mucha frutas y le gustan las ensaladas tiene un peso 22 1/2 y doctor me dice que esta con bajo de peso me gustaria que me envien alguna dieta para segirla o como hacer para que le guste otras cosa gracias
HOLA TENGO UNA HIJA SOBRE PASADA DE PESO Y NECESITO QUE ME AYUDEN PARA QUE MI HIJA PUEDA BAJAR DE PESO
Tengo una nina de 15 meses, la cual a veces es mala para comer. He notado que aun siente preferencia por las papillas (que yo le preparo desde que comenzo a comerlas), trato de hacerlas muy enriquecidas con verduras verdes, zanahoria, pollo, arroz pero no logro que coma nada que tenga carne!!! ultimamente he notado en ella como fatiga, somnolencia. Quiero una buena dieta que le ayuda a nutrirse bien. Ayuda!
hola tengo un niño de diez años que no para de comer nada mas acabar de comer o cenar vuelve a picar y ya no se que hacer no come verduras ni frutas necesito ayuda
hola soi pilar una nena de 10 años.
y estoi pasada de paseo debería pesar 38 kg. i estopi pesando 45.
yo queria q me dieran una dieta para hacer todos los dias.
como por ejemplo:DESAYUNO una taza de leche con 5 tostadas.
hola soi pilar una nena de 10 años.
y estoi pasada de paseo debería pesar 38 kg. i estopi pesando 45.
yo queria q me dieran una dieta para hacer todos los dias.
i con nada q tenga pescado ni queso
como por ejemplo:DESAYUNO una taza de leche con 5 tostadas.
ola porfavor necesito adelgazar ayudarme porfavor no mucho pero me gustaria adelgazar en 2 semanas porfavor ayudarme tengo solo 14 años ayudarme
porfa no se como adelgasar tengo 15 años i nesesito adelgasar rapido no pongan paginas en internet ke no sirben porfa alludenme me keda una semana para poderadelgasar y no tengo mas plaso
hola porfa ayudeme tengo una niña de 10 años mide 1.22 y pesa 28,el doctor dice que esta vajo.no se como hacer ella no come ningun tipo de fruta cada vez que le doy llora y dice q le da asco ya no se que hacer con ella me preocupa mucho el doctor solo le mando vitaminas.gracias
grasis tengo que haser una tarea de esto
hola tengo una nina de 10anos mala para comer y es baja de estatura. me gustaria me enviaran alguna dieta que le ayude a desarrollarse mas y crecer. por favor. Muchas gracias de antemano.
hola me gustari que me pudiera ayudar tengo un niño de 6 años es de nuy poco a petito por la cual esta bojo de peso y de esta tura megustaria que me enviara una dieta donde lo ayudara a subir de peso y de estatura coordialmente agradeciendole su a tencion 6 de agosto del 2009
no me parece, que no sale lo que uno escribe y algunos no son
Tengo 2 niños uno de 6 y uno de 8 quisiera recetas de almuerzos nutricionales pero que no sean de calentar que se coman al tiempo. gracias
hola quiero bajar de peso mido 1.48y peso 62 kilos ya te imaginas como estoypor favor si no voy a perder mi trabajo
tengo tambien mi hijo de 6 años pero esta bien gordito me puedes ayudar gracias
HOLA, TENGO UNA NIÑA DE 11 AÑOS MUY PASADA DE PESO, COME BIEN A SUS HORAS PERO ENTRE COMIDAS SIEMPRE QUIERE ESTAR COMIENDO Y CON LOS ALIMENTOS CHATARRA ES PRACTICAMENTE OBSESIVA, AUNQUE NO LE DE DINERO ELLA VE COMO CONSIGUE CON LOS AMIGUITOS. ME PODRIAN AYUDAR CON ALGUNA DIETA?
hare esta dieta haber sii puedo por que es la primera vez que hago una dieta tengo 11 años les avisare sii pude
hola tengo una nia de 10 aos y quiro saber que puedo hacer es un poquito gorda pesa 76libras y en el colegio la esta molestando una compaera me siemto preocupada gracias
hola quiero q me emvien una dieta lo mas rapido posible tengo 12 años mido 1.58 y mi peso es de 64kl porfa lo mas rapido posibl.me siento mal e incomoda por fa gracias
hola soy belen quiero una dieta para poder a delgasar en 2 semanas por fa lo mas rapido posible mi peso
es de 64kilos tego 12 por fa
muchas grasias
mi hijo tiene 11 años pesa 65 kilos ..ya no se k darle sigue y sigue engordando …..porfavor seria posible una dieta adecuada para el dia
muxas graxias
mi niño tiene 6 años y necesito varios tipos de lonchera para variar ,,gracias
Hola tengo un niño con condiciòn especial (Sindrome down) de siete años que pesa 30 kilos su medico me dice que lo debo bajar de peso solicitos a ustedes se se suministre una dieta que me ayude a esta labor
nose como adelgazar tengo 11 años mido 1.56 y peso 65 kg que puedo hacer
tengo 11 años y peso lo normal para mi edad 39 pero busco una dieta balanceada para ser una niña nutritiba y ser como amparo glisares ,en una entrevista aseguro que empezo a cuidarcedesde los 10.
gracias mil deveras