En este ránking incluimos los alimentos más grasientos que ayudan a subir elcolesterolmalo, provocando enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes, cáncer,obesidady sobrepeso. Estos alimentos contienen grasas trans o hidrogenadas, que son las más perjudiciales.

Si algunos de estos alimentos es de consumo regular en tus dieta, es decir, más de 3 veces a la semana, deberías replantearte tu alimentación para cuidar tu salud.

1. Patatas fritas (150 g): 7 gr de grasas trans
2. Pastel de manzana industrial (1 unidad): 6 gr de grasas trans
3. Bollo industrial (1 unidad): 5-6 gr de grasas trans
4. Hamburguesa (200 gr.): 3 gr de grasas trans
5. Quesito (1 unidad): 2,2-5,2 gr de grasas trans
6. Magdalena (1 unidad): 1-2,1 gr de grasas trans
7. Galletas (2 unidades): 1,3 gr de grasas trans
8. Mantequilla (1 cucharada): 0,9 gr de grasas trans
9. Panecillo comercial (1 unidad): 0,85 gr de grasas trans
10. Foi Grass (100 gr): 380 mg de grasas trans