oct
24
2009

En varios post hemos visto muchos aspectos relacionados con el síndrome de colon irritable o intestino irritable. Si bien no es una afección que se genere por una mala dieta, el comer mal influye negativamente en las personas que la padecen y aumentan la sintomatología.
Por ello es importantísimo comer bien, sobre todo de alimentos recomendados…
• Caldos diet, desgrasados y de vegetales
• Carnes magras y cocidas de forma sana, sin grasa añadida y en lo posible quitar cualquier trocito de grasas antes de cocinar.
• Pescados magros como la carpa, el dorado, la merluza, salmonete, bacalao, lucio, carpa, raya, lenguado, trucha, ostras y rodaballo.
• Huevos cocidos, pasados por agua.
• Harina de sémola, tapioca, arroz.
• Pastas con moderación.
• Pan sin la miga y comer de forma controlada.
• Vegetales cocidos y vegetales verdes crudos salvo si en caso de diarrea y cólicos.
• Mantequilla fresca.
• Yogur desnatado, queso magro.
• Dulces sin grasas.
• Frutas cocidas, mermeladas y compotas. Crudas solo si no hay diarrea.
• Zumo de limón,aceitede oliva.
• Vino mezclado con agua yen formamoderada, agua mineral e infusiones suaves.
Referido: Clinicalasmercedes
Etiquetas aliemntos intestino, alimentos colon, Colon irritable, Dieta, dieta colon irritable, dieta salud, intestino irritable, nutricion
Categoría Alimentos, Colon irritable, Sentirse bien
4 comentarios
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Vitaminapadezco colitis ulcerosa y tengo intolerancia a la leche de vaca, la caseina, el trigo y el maiz.me gustaria tener alguna receta de como hacer un pan q no lleve, ni trigo ni maiz
SUFRO DE COLON,PERO AHORA FUE CON MAS CUATICA ME DIO VOMITO,DIARREAS Y AHORA TENGO ASCO..TENGO LA SENSACION DE HABER COMIDO MUCHO LO UNICO QUE HE PROBADO FUE EL DESAYUNO Y A LA VUELTA DE MI TRABAJO UN PEDAZO DE PECHUGA.LO UNICO QUE QUIERO QUE SE ME PASE LAS NAUSEAS QUE PUEDO A SER POR FAVOR URGENTE NI AGUA PUEDO TOMAR Y LA BOCA LA TENGO DE MAL SABOR...PORFIS
tengo un dolor muy fuerte en el estomago y se corre hasta la espalda, creo que me da devez en cuando temperaturas me duele para caminar, para acostarme y recargarme del lado hizquierdo, y me siento muy devil, aveses me mareo. qu puedo comer para limpiar mi colon? alguien me podria decir porfavor? se los agradesere
Hola Susana:Siento que tengas problemas digestivos y espero que te recuperes en lo posible. En cuanto al pan que preguntas,hay uno muy fácil de hacer que es de harina integral de espelta y centeno:pusieron la receta en canal cocina.Yo no vi su elaboración pero sí el resultado y tenía una pinta espectacular.No sé cómo sabe.Ana Moreno ,que así es como se llama la cocinera de ése programa , es naturópata y vegetariana,como yo.Creo que todavía puedes conseguir la receta.Métete en canalcocina,en el programa 100% vegetal y la encontrará: Espero que tengas suerte. Un saludo
