Creo que lo más difícil de una alimentación sana es conseguir no tentarse con bocadillos grasosos y suculentos durante el día. Reemplazar las patatas fritas, las barras de chocolate y la bollería no es tarea fácil para aquellos que están queriendo pasarse a la alimentación equilibrada.

Pues aquí te doy 4 soluciones para la hora de la tentación y si bien no son tan populares como los grasosos bocadillos, son sabrosos y saciantes, que es lo que más importa.

Mix de frutos del bosque

Mezclar 1 taza decerealesde fibra, 1 puñado de nueces, medio vaso de frutos del bosque surtidos y consumirlos con media taza de leche descremada o yogur natural.

Snack vegetal

Herbidas o a la plancha las zanahorias, los zuchinis y los pepinos son ideales para consumirlos a toda hora porque no aportan calorías. Acompañarlos con una vinagreta o una salsa de yogur natural, ajo y perejil.

Ensaladas de frutas

De cualquier tipo y en un bol generoso son la opción por excelencia para saciar el alma golosa. No olvides incluir sandia, melón y manzana generosamente porque llenan y no aportan nada de calorías.

Arrollado de pollo

Basta tener filetes de pollo grillé, hojas de lechuga y 1 cucharada de mostaza. Untas los filetes y los envuelves en las hojas de lechuga.