Falta poquito para que empiece la Navidad, y con ella el mayor banquete del año. Sin embargo, después del gusto viene el disgusto, y nuestro estómago es el que se lleva la peor parte.

Pero no temas, que aquí te ofrecemos una buena solución para depurar tu organismo y dejarlo como nuevo…por lo menos hasta la Fiesta de Fin de Año : La dieta para desintoxicarse en 24 horas.

Esta dieta se basa en comer frutas y beber mucha agua para limpiar el aparato digestivo. Lo mejor es realizarla un sábado o domingo, o cuando puedas descansar y relajarte.

Advertencia: No puedes realizar esta dieta por más de 24 horas porque carece de proteínas. Pero en caso necesites hacerla por un día mas, tienes que comer yogur, queso fresco, jamón y leche.

Después de levantarte

1 vaso de agua pura
1 vaso de agua con jugo de medio limón

Desayuno

1 vaso de zumo de pomelo con menta y miel
Ensalada de frutas a base de 3 mandarinas y 1 kiwi
1 taza de té o café ligero (opcional)

Almuerzo

Puré preparado con 3 zanahorias cocidas y ½ pepino cocido al vapor
Ensalada de frutas a base de naranjas, pomelos, hojas de menta, zumo de limón y poco azúcar
1 vaso de agua con limón y medio pepino procesado

Cena

Sopa de sémola con zanahorias cocidas
Ensalada de frutas a base de 3 mandarinas, 1 kiwi y hojas de menta

Antes de irte a dormir

1 taza de tila o una infusión de pétalos de azahar

Recomendaciones

• Consume los zumos de frutas justo después de prepararlos para que no se oxiden sus vitaminas
• Mastica hojas de menta entre comidas

Referido: Dietas.com