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Los alimentos prebióticos son los considerados no digeribles y que selectivamente se encargan de estimular el crecimiento de bacterias dentro de la flora intestinal lo que permite un mejor funcionamiento del organismo.

Las dos principales bacterias que crecen con la alimentación prebiótica son: lactobacillus y bifidobacterias que pertenecen al colon.

Alimentos como la cebolla, puerro, espárrago, alcachofas, tomates, raíz de chicoria, plátanos, o ajo permiten que los hidratos de carbono no digestibles estimulen el crecimiento y la actividad de bacterias en beneficio del sistema digestivo.

Entre ellos existen distintos tipos de diversidades de productos prebióticos que aportan una mayor formación y estimulación bacteriana, algunos ejemplos que podremos encontrar son la lactulosa, inulina, lactilol, galactosacáridos y por último los fructoloologosacáridos.

Es por eso, que mejorando nuestra alimentación con alimentos prebióticos nos aseguraremos un perfecto funcionamiento desde el colon hasta la flora intestinal.

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37 comentarios
candelaria comentó el 22.04.2010 a las 2:56 am

Eata página está re trucha loco!! aprendan a escribir algo sobre las bacteriass!!! Fa no se encuentra nada !! jaja truchos!!...

rosa comentó el 23.04.2010 a las 16:38 pm

quiero sbaer lista de bacterias patogenas y beneficiosas plissssssssssss

rosa comentó el 23.04.2010 a las 16:40 pm

lista de bacterias patogenas y beneficiosas

merry comentó el 13.05.2010 a las 3:58 am

Necesito que me contesten a ciencia cierta que son los bulgaros de que estan hechos y que bacterias beneficiosas contienen

GERALDINE comentó el 24.05.2010 a las 1:06 am

gracias por esta infornacion me sirvio muchisimo

judith comentó el 24.05.2010 a las 22:57 pm

Bacterias prebióticas: Termino introducido por Gibson y Robertfroid definiéndolos como: ¨ingredientes alimentarios no digeribles de los alimentos -en concreto , carbohidratos de cadena corta- que afectan beneficiosamente al huésped estimulando de forma selectiva el crecimiento y/o la actividad de una o un grupo limitado de bacterias en el colon , y de este modo, mejora la salud del hospedador¨ Se trata de sustancias mayormente de origen vegetal que estimulan el crecimiento y la actividad de las especies bacterianas beneficiosas para el organismo. No son digeribles por los jugos gástricos, por ende, llegan hasta el intestino grueso donde potencian la absorción de los alimentos probioticos, mejoran las funciones de la flora intestinal, regulan sus funciones y hacen aumentar el número de bifidobacterias útiles. Controlan además durante el tránsito intestinal de las grasas por parte del organismo actuando como antimicrobianos y anticancerigenos, facilita la absorción del calcio y otros minerales, colaboran activamente en la síntesis de las vitaminas del complejo B y la vitamina K.

camilo echeverri!!!!!!!! comentó el 25.05.2010 a las 0:45 am

uch super me sirpi pa nada

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