feb
25
2010

Calorías del azúcar blanco. El azúcar de mesa o azúcar blanco es un alimento común en todos los hogares. Se elabora mediante la caña de azúcar y la remolacha azucarera.
El azúcar blanco sólo contiene sacarosa y ningún nutriente, por lo que su consumo solo aporta “calorías vacías”. Concretamente el azúcar blanco posee 4 calorías por gramo. Cada 100 grs de azúcar blanco se consumen 397 calorías, todas provenientes de hidratos de carbono sencillos.
Es por ello que este alimento se debe de consumir de forma controlada, un exceso del mismo tiende a favorecer el desarrollo de enfermedades como sobrepeso, obesidad, hipertrigliceridemia y caries.
Lo recomendable es que moderes el consumo de azúcar blanco y alimentos dulces, por día solo debes de ingerir entre 30 a 50 gramos de azúcar si no quieres aumentar de peso.
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Categoría Calorías
9 comentarios
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VitaminaQUIERO engordar de forma inmediata ya no puedo mas mas verme asi de flaca,,,q puedo hacer,,ya a la mañana temprano ya me levanto con dolor de estomago y eso no me deja tener un buen desayuno...q hago?espero tu respuesta
uno de mi mayor deceo es ser un poco mas goldita que puedo hacer para en goldar rapido.
la azucar esta re bien para adelgazar i la blanca es la mojoorr guachoooooo y si le pones vino mas todavia
[...] contenido en agua no supera el 10 %, pero su aporte energético es de casi 400 calorías cada 100 gramos, nada recomendable, si tenemos en cuenta que es un producto del cual podemos [...]
Bueno yo he sustituido el azúcar por miel, que me aprota más nutrientes. Cuando te acostumbras ya lo ves natural y si dejas de tomar miel la hechas de menos. No me gustaba la miel pero he aprendido a apreciarla y ahora me encanta así mezclada con el café o con la leche... apenas se nota su sabor. Tiene menos calorías que el azúcar, endulza más (con menos cantidad tienes suficiente) y es muy nutritiva. Que más quieres!!
bueno ami me gusta comerme el azucar a cucharadas no se porke pero creo ke x eso no enflaco jejee,sera malo comermela asi asta 10 cucharadas x dia
ES LO MEJOR DE UNA DIETA BALANCEADA YYYYYYYYYYYYYY CON MUXO LOVECOMPARTIR
Ñam que rica la azucarrrr, azuqita dulce ñam ñam
Tengo las tetas muy gorditas, bajando la cantidad de azúcar, adelgazaré las tetas?
